Contidos
"Mamaaaan! Tiven un pesadelo! »... De pé xunto á nosa cama, a nosa nena treme de medo. Despertados dun sobresalto, tentamos manter a cabeza fría: non hai nada que preocuparse de que un neno teña pesadelos, pola contra, cé un proceso necesarioe, que lle permite xestionar os medos e as ansiedades que non foi quen de expresar nin integrar na xornada. "Así como a dixestión permite evacuar o que non foi asimilado polo corpo, os pesadelos permiten ao neno evacuar unha carga emocional que non foi expresada", explica Marie-Estelle Dupont, psicóloga. O pesadelo é polo tanto un proceso necesario de "dixestión psíquica".
Unha reacción ao seu día
Entre os 3 e os 7 anos son frecuentes os pesadelos. Na maioría das veces, están directamente relacionados co que o neno acaba de experimentar. Podería ser unha información escoitada, unha imaxe vista durante o día, que o asustou e que non entendía, ou unha situación difícil que viviu, da que non nos falou. Por exemplo, foi increpado polo profesor. Pode calmar a súa emoción soñando que o profesor está a cumprilo. Pero se a angustia é demasiado forte, exprésase nun pesadelo onde a dona é unha meiga.
Un non dito que sente
Un pesadelo pode xurdir como reacción a unha "situación hermética": algo que o neno sente, pero non se fixo explícito. Paro, nacemento, separación, mudanza... Gustaríanos protexelo atrasando o momento de falar con el sobre iso, pero ten antenas potentes: percibe na nosa actitude que algo cambiou. Esta "disonancia cognitiva" xera ansiedade. Despois soñará cunha guerra ou un incendio que xustifique os seus sentimentos e lle permita "dixerilo". Mellor explicarlle claramente o que se está a preparar, utilizando palabras sinxelas, calmarao.
Cando preocuparse polos pesadelos dun neno
É só cando un neno ten o mesmo pesadelo de forma regular, cando o angustia ata o punto de que fala diso durante o día e teme ir para a cama, é que debemos investigar. Que pode preocupalo así? Ten algunha preocupación da que non fala? É posible que sexa acosado na escola? Se sentimos un bloqueo, podemos consultar a un psiquiatra que en poucas sesións axudará ao noso fillo a poñerlle nome e combater os seus medos.
Algúns pesadelos están ligados ao desenvolvemento da primeira infancia : se está en proceso de adestramento do baño, cos seus problemas para reter ou evacuar o que hai nel, pode soñar que está encerrado na escuridade ou, pola contra, perdido nun bosque. Se atravesa o estadio de Edipo, intentando seducir á súa nai, soña que está a ferir ao seu pai... e séntese moi culpable cando esperta. Tócanos lembrarlle que os soños están na súa cabeza e non na vida real. De feito, ata os 8 anos aínda lle custa ás veces poñer as cousas en perspectiva. Basta con que o seu pai teña un pequeno accidente para que o crea responsable.
O seu mal soño reflicte as súas preocupacións actuais
Cando un irmán maior se sente enfadado coa súa nai e celoso do bebé que amamanta, non se permite expresalo con palabras, pero traspoñerao a un pesadelo onde devorará a súa nai. Tamén pode soñar que está perdido, traducindo así a súa sensación de ser esquecido, ou soñar que cae, porque sente “deixado”. Moitas veces, a partir dos 5 anos, o neno dá vergoña de ter pesadelos. Será aliviado saber que nós tamén o facíamos á súa idade! Non obstante, incluso para aliviar o estado de ánimo, evitamos rirnos diso: sentirá que se burlan de el e estará mortificado.
O pesadelo ten fin!
Non buscamos na sala para atopar o monstro que viu nun soño: iso faríalle crer que o pesadelo pode existir na vida real! Se ten medo de volver durmir, tranquilímolo: un pesadelo acaba en canto espertamos, non hai risco de atopalo. Pero pode ir ao país dos soños pechando os ollos e pensando moi ben cal quere facer agora. Por outra banda, aínda que esteamos cansos, non o invitamos a rematar a noite na nosa cama. "Isto significaría que ten o poder de cambiar de lugar e papeis na casa", observa Marie-Estelle Dupont: é moito máis angustiante que un pesadelo! "
Pedimos ao neno que o debuxe!
Ao día seguinte, coa cabeza descansada, podemos ofrecerlle que debuxe o que lle asustou : sobre o papel, xa dá moito menos medo. Incluso pode ridiculizar o "monstro" poñendo batoms e pendentes, ou espiñas horribles na cara. Tamén podes axudarlle a imaxinar un final feliz ou divertido para a historia.