Contidos
Todo o mundo ten problemas de cando en vez. Que fas cando te atopas con eles? Pensa na situación e actúa? Tómao como un reto? Estás esperando a que todo se "resolva"? A súa reacción habitual ante as dificultades afecta directamente a calidade de vida. E por iso.
As persoas e os seus problemas
Natalia ten 32 anos. Ela quere atopar un home que resolva todos os seus problemas. Tales expectativas falan de infantilismo: Natalya ve na súa parella un pai que se preocupa, coida e asegura que as súas necesidades sexan atendidas. Só, segundo o seu pasaporte, Natalya non era unha nena desde hai moito tempo...
Oleg ten 53 anos e está pasando por unha separación da súa amada muller, coa que viviu durante tres anos. Oleg non é dos que lles gusta falar de problemas, e ela "sempre serou" con falar sobre o que non lles ía ben. Oleg percibiu isto como un capricho feminino, quitouno. A súa compañeira non conseguiu que adoptase unha actitude seria ante o que estaba a suceder para unirse contra os problemas, e ela decidiu romper as relacións. Oleg non entende por que pasou isto.
Kristina ten 48 anos e non pode deixar ir ao seu fillo de 19 anos. Controla as súas chamadas, manipula coa axuda dun sentimento de culpa (“a miña presión aumenta por culpa de ti”), fai todo para que quede na casa e non vaia vivir coa súa moza. A propia Christina non lle gusta a moza, nin a súa familia. A relación dunha muller co seu marido é complexa: hai moita tensión neles. O fillo era un vínculo, e agora, cando quere construír a súa vida, Christina impídeo. A comunicación é estreita. Mal para todos...
O problema é o "motor do progreso"
Como afronta os problemas? A maioría de nós estamos, polo menos, indignados: "Isto non debería pasar! Só non comigo!"
Pero alguén nos prometeu que a nosa vida quedaría parada e fluiría perfectamente e sen problemas? Isto nunca pasou e nunca lle pasa a ninguén. Incluso as persoas máis exitosas pasan por situacións difíciles, perden a alguén ou algo e toman decisións difíciles.
Pero se imaxinamos unha persoa abstracta cuxa vida está desprovista de problemas, entendemos que é coma se permanecese enlatado. Non crece, non se fai máis forte e sabio, non aprende dos erros e non atopa novos camiños. E todo porque os problemas axúdannos a desenvolvernos.
Polo tanto, é moito máis produtivo non asumir que a vida debe ser sen problemas e doce como o xarope, e as situacións difíciles xorden só para destruír unha persoa. Será moito mellor para nós ver cada un deles como unha oportunidade para dar un paso adiante.
Cando xorden situacións de emerxencia, moitos experimentan medo, ignoran ou negan o problema.
Os problemas axúdanos a "rock", mostrar áreas de estancamento que precisan cambiar. Noutras palabras, ofrecen unha oportunidade para crecer e desenvolverse, para fortalecer o seu núcleo interno.
Alfried Lenglet, no seu libro A Life of Meaning, escribe: “Nacer humano significa ser aquel ao que a vida fai unha pregunta. Vivir significa responder: responder a calquera demanda do momento.
Por suposto, resolver problemas require esforzos internos, accións, vontade, que unha persoa non sempre está lista para mostrar. Por iso, cando xorden situacións de emerxencia, moitos experimentan medo, ignoran ou negan o problema, coa esperanza de que co paso do tempo se solucione por si só ou que alguén se ocupe por el.
Consecuencias do voo
Non notar os problemas, negar que existan, ignoralos, non ver as túas propias dificultades e non traballar neles é un camiño directo á insatisfacción coa túa propia vida, á sensación de fracaso e ás relacións danadas. Se non te responsabilizas da túa propia vida, terás que soportar consecuencias desagradables.
Por iso é importante que Natalya non busque un "salvador" nun home, senón que desenvolva calidades en si mesma que axuden a confiar en si mesma para resolvelos. Aprende a cuidarte.
O propio Oleg está madurando aos poucos coa idea de que, quizais, non escoitou moito ao seu compañeiro de vida e non quería prestar atención á crise das relacións.
Christina faría ben en volver a súa mirada cara a dentro e na súa relación co seu marido. O fillo madurou, está a piques de saír voando do niño e vivirá a súa propia vida e ela permanecerá co seu marido. E entón as preguntas importantes non serían “Como manter o fillo? ", e "Que é interesante na miña vida?" "¿De que podo enchelo?", "Que quero para min? Para que é o tempo libre?, "Como podes mellorar, transformar a túa relación co teu marido?"
Consecuencias da posición de "non facer nada" - a aparición do baleiro interior, a morriña, a insatisfacción
A actitude "o problema é difícil, pero quero relaxarme", evitar a necesidade de esforzarse é a resistencia ao desenvolvemento natural. De feito, a resistencia da propia vida coa súa cambiabilidade.
A forma en que unha persoa resolve os problemas mostra como se enfronta á súa, só á súa vida. O fundador da psicoterapia existencial, Viktor Frankl, no seu libro The Doctor and the Soul: Logtherapy and Existential Analysis, escribe: "Vive coma se viviras por segunda vez, e na primeira estragas todo o que se pode estropear". Pensamento aleccionador, non é?
As consecuencias da posición de "non facer nada" son a aparición do baleiro interior, a melancolía, a insatisfacción e os estados depresivos. Cada un de nós escolle por si mesmo: mirar a súa situación e a si mesmo con honestidade ou pecharse de si mesmo e da vida. E a vida sempre nos dará unha oportunidade, “botando” novas situacións para repensar, ver, cambiar algo.
Cre en ti mesmo
Sempre hai que comprender o que nos impide resolver problemas e mostrar coraxe á hora de enfrontalos. En primeiro lugar, é a dúbida e os medos. A desconfianza das propias fortalezas, capacidades, medo a non facer fronte, medo ao cambio, dificultan moito moverse na vida e crecer.
Polo tanto, é moi importante entenderse a si mesmo. A psicoterapia contribúe a facer unha viaxe tan inesquecible no fondo de ti mesmo, a unha maior comprensión da túa vida e das posibilidades de cambiala.