Contidos
Cando dicimos "algas", queremos dicir "iodo", pero non só este compoñente é rico neste produto. As algas poden axudarche de moitas maneiras.
1. Intestinos máis sans
As bacterias intestinais descompoñen a fibra contida nas algas, os compostos que contribúen a mellorar a microflora intestinal. Así normalizado, non só o tracto dixestivo senón a saúde en xeral.
2. Protexerá o corazón
Se come algas todos os días (por suposto, unha pequena cantidade), o risco de ataques cardíacos redúcese moito. Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, reducindo a concentración de colesterol no sangue. Ademais, as algas na dieta axudan a normalizar a presión arterial.
3. Axudará a perder peso
As algas son un produto con poucas calorías. Ademais, contén ácido alxínico e fibra, case sen dixerir e no intestino, actúan como absorbentes, traendo toxinas do corpo e restos de graxa procesada.
4. Protexerá contra o desenvolvemento da diabetes
As algas teñen un bo contido de compoñentes de fibra eficaces para axudar a regular os niveis de glicosa e insulina. Os estudos descubriron que o consumo de algas aumenta a sensibilidade á insulina.
5. Previr o cancro
As algas teñen un alto contido en lignanos, substancias con acción antioxidante. Este grupo de compostos fenólicos axuda a bloquear os compostos químicos que causan cancro. Segundo os expertos, os lignanos teñen actividade antitumoral e melloran o funcionamento do fígado e do sistema nervioso.