Teñen un papel importante na nosa vida. E certamente poden melloralo. Pero as mascotas poden beneficiar a nosa saúde?
Os propietarios de mascotas visitan aos médicos con menos frecuencia, padecen enfermidades cardiovasculares con menos frecuencia. As mascotas tamén reducen os niveis de estrés e axudan a non sentirse só. O profundo apego que sentimos por eles aumenta a autoestima e reduce o risco de depresión.
Os animais tamén nos ensinan a empatizar cos demais e poden facernos máis populares. Un estudo de 2010 descubriu que os donos de cans falan con outros máis a miúdo e máis tempo.
En 2011, Allen McConnell, profesor de psicoloxía da Universidade de Miami, realizou tres estudos, todos eles confirmando que as relacións coas mascotas son moi importantes e beneficiosas para os propietarios. Nun dos estudos, incluso se demostrou que unha mascota é capaz de animar ao propietario non peor que o seu mellor amigo.
A xente está preparada para ver as calidades humanas nunha variedade de animais. Non obstante, o segredo da influencia das mascotas reside na nosa propia psique.
Os médicos recomendan que cada adulto faga polo menos 30 minutos de actividade física ao día. Un estudo de 2009 descubriu que os paseos dos cans duraban unha media de 24 minutos e facíanse dúas veces ao día. Ao mesmo tempo, estes paseos son útiles non só para a saúde, senón tamén para a psique. Se aínda non tes can, podes invitar a persoas que coñeces a que saquen o seu can a pasear.
Non esquezas que unha mascota non pode ser só un can ou un gato. "A nosa investigación demostrou que os beneficios para a saúde e a saúde mental non dependen do tipo de mascota. A xente está preparada para ver as calidades humanas nunha variedade de animais: cans, gatos, cabalos, peixes, lagartos e cabras. O segredo da influencia das mascotas sobre nós reside máis na nosa propia psique, e non nelas", di Allen McConnell.
4 motivos máis a favor das mascotas
1. Mascota - promesa dunha familia amiga. E a familia é moi importante para o benestar mental. O xogo en común e os paseos con animais favorecen máis a cohesión familiar que os pasatempos pasivos como ver a televisión.
2. Dobre beneficios para a saúde. Se se trata dun can, entón, como xa se mencionou, o propietario verase obrigado a camiñar con ela todos os días, o que é bo para o sistema cardiovascular. Ademais, o apego emocional a un animal protexe contra o estrés. Nun estudo de 2002, os propietarios de gatos e cans puideron manter a calma durante un experimento estresante (resolvendo problemas de matemáticas nun período de tempo limitado): tiñan menos frecuencia cardíaca e menos presión arterial.
3. A comunicación coas mascotas contribúe ao desenvolvemento dos nenos — a presenza de animais na casa axúdalles a aprender a empatía, aumenta a autoestima, indirectamente tamén contribúe ao desenvolvemento físico e social.
4. Os animais salvan da soidade. Isto é especialmente importante para as persoas maiores. A investigación mostra que interactuar cos cans nas residencias de anciáns fai que os maiores sexan máis sociais, reducindo a ansiedade e os sentimentos de soidade.