Moitos están seguros de que para descansar ben, fará falta unha eternidade. Non obstante, podemos reiniciar e relaxar o noso corpo e alma nun día. Como facelo? Compartimos a receita!
Ser muller non sempre é doado. Moitos de nós temos unha montaña de responsabilidades: tes que ser unha boa esposa, nai, filla, noiva, colega... Moitas veces, nesta carreira polo dereito a ser bo e a recibir amor, esquecémonos de nós mesmos, dos nosos desexos, obxectivos e planos. Estamos perdidos no abismo da opinión pública e dos valores alleos a nós.
E nestes momentos debemos parar, respirar fondo, mirarnos ao espello. Pero isto non se debe facer para compararse con ningún estándar, senón para mirarse a si mesmo.
Un día, canso de correr sen fin entre o traballo, a casa e a familia, acordei co meu marido que me organizaría 2 días dunha fin de semana de verdade, sen limpeza, compras e ningunha tarefa do fogar. Eu sabía exactamente o que quería facer. Soñei con estar só, escribir o que levaba moito tempo na miña cabeza e descansar. Fixen as miñas cousas, reservei unha habitación para unha noite nun hotel con vistas á catedral da nosa cidade e fun de minivacacións.
Foi a miña primeira experiencia deste tipo de «reclusión». Sentinme moi ben porque estaba preto da miña familia e, ao mesmo tempo, lonxe do bulicio. Escoitaba a min mesmo, os meus desexos, sensacións, emocións. Chamei a este día «A Festa dos Trinta e Tres Praceres» e agora organizo regularmente tales retiros para min.
Se estás canso e queimado, recoméndoche que fagas o mesmo.
Imos ter vacacións
Cando me dou conta de que teño unha gran necesidade de forza e inspiración, arranxo para min un "Día dos trinta e tres praceres", como eu o chamo. Suxiro que intentes facer o mesmo! Quizais no teu caso non haberá 33 praceres, senón menos ou máis. Isto non é tan importante: o principal é que o sexan.
É mellor prepararse para este día con antelación. Que facer para isto?
- Libera o día. É certo: deberías poder pasar 24 horas só para ti. Intenta negociar con compañeiros e familiares para poder apagar o teléfono e esquecer que es nai, muller, moza, traballadora.
- Fai unha lista do que che gusta e do que podes facer. Algo que che conectará cos teus propios talentos ou che lembrará momentos agradables dunha infancia esquecida.
- Prepara todo o que necesites e abre á improvisación.
Os meus praceres e a túa fantasía
Unha vez nunhas minivacacións, fixen o que estaba a miña alma. E non custou ningún diñeiro. Que fixen?
- Observando á xente pola gran fiestra da habitación do hotel.
- Ela fixo notas.
- Escribiu poesía.
- Resumido o ano.
- Fotografiado.
- Escoitei música e conversei co meu amigo máis próximo por teléfono.
Pensando na cea, pregunteime que me gustaría. E inmediatamente recibiu a resposta: "Sushi e viño branco". E agora, media hora despois, houbo un golpe na sala: era a entrega dun pedido tan esperado. Cea con velas, só contigo e cos teus propios pensamentos. Que marabilloso foi!
Que non fixen?
- Non acendeu a televisión.
- Non lin as redes sociais.
- Non resolvín nin asuntos do fogar (a distancia, isto tamén é posible), nin do traballo.
Entón chegou a noite. Agradecín mentalmente o pasado día os seus descubrimentos. E entón chegou a mañá: unha agradable felicidade, un delicioso almorzo, un magnífico comezo de día sen présa. Sigo crendo que foi un dos mellores fins de semana da miña vida.
Por suposto, podes facer a túa propia lista de actividades que che dean alegría e enchen con elas o teu día de pracer. Un paseo polo centro da cidade, un baño perfumado, tricotar, ler un libro que levas tempo adiantando, facer un ikebana, facer Skype aos teus amigos distantes... Só ti sabes exactamente o que quenta o teu corazón e che permite relaxarte por completo. .
Lembramos os nosos deberes, os aniversarios dos seres queridos e familiares, as reunións de pais. Mesmo sobre os detalles da vida persoal das estrelas dos medios coas que non están familiarizados persoalmente. E con todo isto, esquecémonos de nós mesmos. Sobre quen nunca estivo máis preto nin o estará nunca.
Aprecia a túa paz, os teus desexos, as túas aspiracións, obxectivos e pensamentos. E aínda que a túa vida non che permita facelo todos os días, permítete gozar o máximo posible destes momentos. Despois de todo, creamos o noso propio estado de ánimo e cada un de nós ten as súas propias formas sen problemas de agradar e apoiarnos.