Unha das combinacións máis tradicionais para as tostadas da mañá - pan branco e marmelada ou conservas - resulta que non é a adecuada en termos de alimentación sa.
O feito é que a fariña de trigo refinada combinada con doce é unha dobre porción de hidratos de carbono rápidos que provocan un forte salto de azucre.
Cando almorzaches cun brindis pola mañá, proporcionará un certo impulso de vivacidade, pero non por moito tempo, moi pronto sucederá un descenso de enerxía e estado de ánimo e volverán a aparecer as ganas de comer.
Outra consecuencia desta combinación é a fermentación intestinal. A combinación de masa de fermento e azucre é "responsable" diso.
Especialmente non se recomenda comer pan de trigo branco con marmelada ou conservas co estómago baleiro. E se a túa comida favorita é a tostada con marmelada, só tes que substituír o pan branco por grans enteiros sen fermento. E se en lugar de marmelada ou marmelada estendes mel no pan, entón estarás completamente aliviado dun problema como a fermentación nos intestinos, o mel non o provoca.
Entón, brinde - para ser! Só a correcta: fariña de grans enteiros e mel.
Ser saudable!
Recordemos que antes falamos de como facer torradas con aguacate e compartimos unha receita de queixo multicolor para torradas.