A diferenza do ximnasio, que ten como obxectivo un obxectivo puramente físico, o ioga favorece un enfoque global, onde o corpo e a mente se fortalecen e calman mutuamente mediante posturas e respiracións. Unha baza para nós, as nais novas, que sufrimos todo o cansazo, o estrés e unha figura un pouco máis suave despois do embarazo, pero que non queremos presionarnos.
Cando comezar e con que equipos?
En canto á roupa e complementos, roupa suave, unha pequena colchoneta de ximnasio e unha toalla son suficientes. Non hai un momento específico para facer as posturas. O principal é estar perfectamente tranquilo e só. Pola noite, cando os nenos están durmindo, ou durante a sesta, podemos darlle unha volta!