Canle Youtube-HASfit para máis de 1000 vídeos e 7 programas completos

HASfit é unha canle de yotube dun adestrador con anos de experiencia Joshua Kozak (Kozak Couch). Se queres participar variado, motivador e eficaz programas, o vídeo de HASfit encaixará perfectamente no seu plan de adestramento.

Descrición da canle de fitness HASfit

O adestrador profesional Joshua Kozak ofrece máis de 1200 vídeos diferentes con adestramento preparado, programas integrados, coleccións de exercicios e consellos nutricionais. A canle HASfit asinado por unhas 400 mil persoas, e o número de visitas supera os 60 millóns. Joshua publica regularmente novos videotehniki, polo que a canle paga a pena subscribirse. Aquí atoparás programas para adelgazar, queimar graxa, mellorar o corpo, aumentar a masa muscular e eliminar as áreas problemáticas.

A maioría dos vídeos Joshua Kozak é unha, e a outra parte coa súa muller Claudia. A canle presenta un gran número de programas diversos: de 5 a 60 minutos. E ofreceu non só adestramento para o fogar, pero tamén para adestrar no ximnasio. Para navegar entre a variedade de programas, recomendamos que mires o sitio web oficial HASfit. No menú superior Todos os exercicios todos os vídeos agrupados nas seguintes áreas:

  • Adestramento na casa e adestramento nun ximnasio
  • Grupos musculares (abdome, brazos, nádegas, etc.)
  • Tipo de carga (cardio, pliometría, forza, kickboxing, baixo impacto do adestramento, etc.)
  • O nivel de dificultade (principiantes, avanzados)

Tamén neste sitio atoparás receitas, consellos sobre nutrición, estilo de vida e motivación. Todos os materiais preséntanse en inglés. Recentemente Joshua Kozak abriu o seu propio ximnasio HASfit, polo que podemos falar da aparición doutro marca de deportes populares.

Top 10 canles populares de youtube sobre fitness na casa en ruso

O amplo programa HASfit

Unha das vantaxes da canle HASfit é a dispoñibilidade de programas totalmente integrados cun calendario de clases listo. Todos eles son absolutamente gratuítos. Podes atopalos na páxina web oficial en Programas de fitness: lista de programas e ligazón a eles. E aquí facemos unha breve descrición dos complexos para que poida atopar a opción perfecta. Información extraída do sitio web HASfit mencionado anteriormente.

Os programas difiren en complexidade, duración, calendario, o tipo de carga. O sofá Kozak recoméndalle comezar cun complexo sinxelo e, a medida que avanza, pasa a exercicios máis complexos. É mellor que comezar co programa avanzado e decepcionarse ou facerse dano. Todos estes programas foron creados para adelgazar, tonificar o corpo e mellorar o estado físico:

  • Programa para principiantes de baixo impacto de 30 días: nivel para principiantes. Indicado para persoas con sobrepeso elevado, anciáns e contraindicados en estado de shock. Deseñado para 30 días.
  • Desafío de 30 días: de principiante a nivel intermedio. Adecuado para persoas sen experiencia en formación. Usando estas clases, perderás graxa corporal e simultaneamente aumentará a forza muscular. O complexo está deseñado para 30 días.
  • Plan de adestramento de 90 días Warriornivel intermedio a avanzado. Adecuado para persoas con máis experiencia ou como continuación do 30 Day Challenge. O programa ten unha duración de 90 días.
  • Plan de adestramento Hero 90 HIIT: nivel intermedio. Impacta no adestramento HIIT para corpos atléticos, aumenta a resistencia e elimina a graxa. Pode usarse como continuación do Warrior 90 Day. Tamén deseñado para 90 días.
  • 30 días para conseguir seis paquetes abs: de nivel intermedio a avanzado. O programa axudarache a traballar todo o corpo, pero especialmente a mellorar o abdome. Deseñado para 30 días.
  • Perda de peso e fitness en adolescentes durante 30 días, dende principiante a nivel intermedio. Complexo para adolescentes de 12 a 19 anos, que podes usar para adelgazar e poñerte en forma en 30 días.
  • Programa de adestramento de 90 días para construír músculonivel intermedio a avanzado. Programa de 90 días para aumentar a forza e a construción muscular. Para as clases de rendemento requiren un conxunto de equipos básicos para o fitness.

Na páxina web de HASfit podes ver unha descrición máis completa de sistemas e recomendacións para o equipamento necesario e o calendario de clases preparado.

Lea tamén os nosos comentarios:

  • 5 adestramento de forza na canle de youtube HASfit
  • Un novo adestramento de potencia de HASfit muscle + calendario durante 30 días
  • Os 20 adestramentos curtos para a barriga de HASfit + calendario durante 30 días

10 vídeos populares na canle HASfit

1. Exercicios de adestramento cardio de 15 minutos de insanidade

Exercicios de adestramento cardiovascular de 15 minutos de insanidade: exercicio cardiovascular de HASfit - Adestramento de insanidade

2. 35 minutos de adestramento de forza para mulleres e homes na casa

3. HASfit 20 minutos de baixo impacto Adestramento sinxelo para queimar calorías

4. Ultimate Warrior 30 minutos de adestramento HIIT: Plyometrics Strength Cardio Abs e MMA

5. Adestramento HIIT de 30 minutos para a perda de graxa con pesas na casa Mulleres e homes

6. Queima 1000 calorías en só 30 minutos. Adestramento para adelgazar para homes

7. 17 exercicios de cadeira para maiores e principiantes

8. Adestramento inferior do corpo de 20 minutos: adestramento de pernas HASfit

9. Exercicio de calistenia de 20 minutos de execución

10. 20 minutos HIIT Home Cardio Workout sen equipo

HASfit é unha gran oportunidade para probar programas completos e só para diversificar o seu negocio a través dun novo vídeo. Entre os adestramentos, Joshua Kozak pode atopar algo axeitado para ti.

Vexa tamén: FitnessBlender: máis de 500 adestramentos diversos en youtube

Para a perda de peso

Deixe unha resposta