Contidos
A comida afecta a nosa saúde e aspecto. Xa falamos sobre que tipo de alimentos axudará ao acne PI. E que produtos poden fortalecer unha erupción na cara e provocar unha recaída?
Productos lácteos
O leite ou os produtos lácteos poden aumentar a gravidade do acne na pel. O leite contén hormona de crecemento, que estimula a produción de células no corpo. O exceso de células nos problemas da pel pode obstruír os poros e causar problemas. Isto non significa que deba excluír os produtos lácteos da dieta pero é necesario controlar o seu consumo moderado.
Os produtos lácteos aumentan o nivel de insulina no sangue, o que aumenta a produción de sebo. É mellor preferir unha alternativa vexetal ao leite de soia, arroz, trigo sarraceno, améndoa, etc.
Comida rápida
A comida rápida é altamente adictiva e é firmemente unha parte importante da dieta humana. Temos que pagar por iso como unha harmonía de formas e problemas de pel. Na comida rápida, moitos compoñentes desencadean o acne. Trátase dunha gran cantidade de sal, aceite e graxas TRANS, graxas saturadas e carbohidratos refinados. Provocan trastornos hormonais e reducen a resistencia do corpo á inflamación.
Chocolate con leite
O chocolate con leite é o inimigo dunha pel limpa e sa. Na composición do chocolate hai moita graxa, azucre e proteínas do leite, que poden causar acne.
O chocolate negro é máis útil: ten menos azucre. Non obstante, tamén contén graxas nocivas para a pel. A fonte de chocolate negro de antioxidantes ten un efecto antiinflamatorio. É mellor para un dente doce con pel problemática escoller un anaco deste tipo de golosinas.
Fariña
Pan e doces: unha fonte de glute, que está asociada a moitas enfermidades da pel. Diminúe o sistema inmunitario e evita substancias útiles no intestino absorbidas polo torrente sanguíneo. O pan tamén contén moito azucre, o que aumenta os niveis de insulina no sangue e provoca unha produción excesiva de sebo.
Segundo a investigación, o pan neutralizará os efectos beneficiosos dos antioxidantes contidos noutros produtos de inxestión.
Aceite vexetal
Demasiados aceites vexetais na dieta conducen a unha sobreabundancia de ácidos graxos omega-6 do corpo. Entran no organismo en grandes cantidades e provocan inflamación, incluíndo acne.
patacas fritas
Incluso para unha persoa sa, abusar de chips pode causar acne. Non teñen vitaminas nin minerais, pero teñen moitas graxas, aditivos e hidratos de carbono. Despois de comer patacas fritas, a insulina aumenta moito e o corpo produce moita graxa subcutánea.
Proteína
A mestura de proteínas está de moda: son un xeito doado de obter proteínas na súa dieta. Pero calquera mestura de proteínas: produto artificial concentrado. As mesturas de proteínas conteñen aminoácidos, o que leva á sobreprodución de células da pel e poros obstruídos. A proteína do soro de leite é rica en péptidos que inflúen na produción de insulina.
Soda
As bebidas carbonatadas e enerxéticas son prexudiciais por moitas razóns. Conteñen moito azucre e sabores artificiais que causan erupcións cutáneas. Ao mesmo tempo, a xente está a bebelos e ignorando a saturación, como, por exemplo, despois dunha magdalena doce.
Café
O café mellora o rendemento, contén antioxidantes e mellora o estado de ánimo. Pero esta bebida quente tamén provoca a liberación de sangue, a "hormona do estrés" cortisol. Como consecuencia, exacerbación do acne e outros problemas da pel. Ademais, o café aumenta a produción de insulina, o que leva á pel oleosa.
Alcol
O alcohol afecta o sistema endócrino na proporción de estróxenos e testosterona. Calquera salto hormonal aparece inmediatamente no rostro, alcohol máis ou menos seguro para a nosa pel, viño tinto seco en cantidades razoables.