Facer deporte permítelle dar un exemplo: aos seus amigos, á súa familia, pero sobre todo aos seus fillos. Se o neno ve a un ou dous dos seus pais practicar deporte regularmente, tamén o fará e integralo máis facilmente na súa vida adulta. E para os que se sintan culpables da idea de practicar deporte pola noite en vez de coidar dos seus fillos, deben dicir a si mesmos que o neno se cumpre se o pai o cumpre e o deporte contribúe a iso.