Contidos
Poderiamos vivir felices para sempre e estar moi contentos con nós mesmos. Estamos sans, temos familiares e amigos, un teito sobre as nosas cabezas, unha renda estable. Podemos facer algo, alguén ou algo enche a vida de sentido. Entón, por que a herba de enfrente parece máis verde? E por que estamos tan descontentos con nós mesmos?
"Se non podes cambiar a situación, cambia a túa actitude ante ela" é máis fácil dicir que facer. Os investigadores de psicoloxía positiva identificaron dez razóns polas que moitos de nós non nos sentimos felices cando podíamos.
1. Altas expectativas
As esperanzas infundadas e as altas expectativas non serven para nada: se algo non sae segundo o previsto, molestámonos. Por exemplo, soñamos cunhas vacacións espirituales coa nosa familia, pero temos unha noite que está lonxe de ser ideal. Un dos familiares está fóra de xogo, e a situación tórnase tensa.
2. Sentirse especial
A confianza saudable é boa. Porén, o que se considera excepcional adoita decepcionarse despois: outros non recoñecen a súa singularidade e trátano como todos.
3. Valores falsos
O problema é que as tomamos como verdadeiras, as únicas correctas. Estar obsesionado co diñeiro e un día darse conta de que o diñeiro non o é todo é un golpe que non todos poden soportar.
4. Esforzarse por máis
Acostumámonos rapidamente ao que conseguimos e queremos máis. Por unha banda, incentiva a esforzarse constantemente cara adiante e a marcar novos obxectivos. Por outra banda, esquecémonos de alegrarnos polo conseguido, o que significa que perdemos a confianza en nós mesmos.
5. Esperanzas postas nos demais
Tendemos a esperar para ser "felices", trasladando a responsabilidade da felicidade a unha parella, familia ou amigos. Así, non só nos facemos dependentes dos demais, senón que tamén corremos o risco de ser decepcionados cando resulta que teñen outras prioridades.
6. Medo á decepción
O medo a caer impídeche seguir adiante, o medo ao fracaso non che permite loitar pola felicidade, xa sexa a procura da parella adecuada ou un traballo soñado. Por suposto, quen non arrisca nada non pode perder nada, pero con iso excluímos de antemán calquera posibilidade de gañar.
7. Ambiente incorrecto
Moitos nos comunicamos principalmente con pesimistas e, co paso do tempo, comezamos a gozar das boas novas cada vez menos. Cando o medio ambiente mira o mundo a través de lentes escuros e lanza comentarios críticos en calquera ocasión, unha visión positiva das cousas non é fácil.
8. Falsas expectativas
Algunhas persoas pensan que a felicidade e a satisfacción son un estado natural no que podes permanecer o tempo que queiras. Isto non é certo. A felicidade é fugaz. Dándoo por feito, deixamos de aprecialo.
9. Crenza de que a vida consiste en "bandas"
Algunhas persoas cren que o bo sempre vai seguido do mal. Detrás do branco - negro, detrás do sol - unha sombra, detrás da risa - bágoas. Despois de recibir un inesperado agasallo do destino, comezan a esperar ansiosamente unha serie de fracasos, o que significa que non poden gozar da súa felicidade. Isto reduce a calidade de vida.
10. Descoidar o teu éxito
Moitas veces non apreciamos os nosos logros, descartámolos: “Si, nada, só sorte. É pura coincidencia.» Atribuíndo éxitos a factores externos, diminuímos as nosas capacidades.
Se valoramos o noso propio traballo, lembramos o que xa conseguimos e o que afrontamos, isto axúdanos a afrontar novos retos con máis tranquilidade. Haberá moitos deles, pero non son motivo para estar insatisfeitos.
Fonte: Zeit.de