10 signos de que carece de vitamina C
Estás anémico
A vitamina C facilita a absorción do ferro.
En caso de deficiencia de vitamina C, o ferro quedará menos ben fixado no corpo e pode aparecer anemia. A combinación de alimentos ricos en ferro e vitamina C permite unha boa absorción de ambos. En caso necesario, consideraranse complementos alimenticios.