Menú sinxelo durante un día a 2000 kcal, segundo o balance da inxestión media diaria dun adulto:
Almorzo :
– 1 croissant con 180 kcal
– 1 plátano a 116 kcal
Xantar:
– 6 albóndigas a 300 kcal
– 1 ovo frito a 110 kcal
– 30 g de Camembert a 94 kcal
– 1 rebanada de pan a 150 kcal
– 1 lata de Coca-Cola con 140 kcal
Merenda:
– 1 mazá grande a 80 kcal
– 2 galletas a 132 kcal
Cea:
– 1 vaso de zume de uva con 66 kcal
– 2 salchichas Knacki a 196 kcal
– 1 prato de pasta de espaguetes a 340 kcal
– 4 cadradiños de chocolate a 100 kcal