Hoxe o sitio recibiu unha carta: Agora (cando o termómetro é +38) probablemente esta pregunta preocupe a moitos :))) A semana pasada atopeime cun artigo interesante no sitio dos nosos amigos. Alí recoméndase un exercicio sinxelo de hachta ioga. Probou. É divertido, pero axuda! Extracto do artigo: Pranayama é a arte de respirar. Os principios básicos do Pranayama están dispoñibles para todos. Por exemplo, cando hai +40 graos centígrados fóra da xanela, podes salvarte practicando o Pranayama Lunar: inhala con calma pola fosa nasal dereita e, igual de tranquila, exhala uniformemente pola esquerda. Esta práctica non só arrefriará o corpo, senón que tamén calmará a mente. Próbao ti mesmo. Artigo completo:
2022-11-11