Xa está aquí 22a semana de embarazo e o bebé mide 26 cm. O peso do bebé aos 24 anos é duns 500 g. Cun perímetro da cabeza duns 6 cm, a súa cabeza aínda é grande en proporción ao resto do corpo, pero o conxunto comeza a harmonizar.

O seu cabelo, as pestanas e as cellas medran, dándolle ao seu rostro un aspecto moi humano. Nas enxivas comezan a crecer os xemas dos dentes permanentes. As pálpebras aínda están pechadas, pero é sensible á luz.

As reservas de graxa do feto ás 22 semanas aínda están delgadas, a súa pel segue engurrada, pero comeza a engrosar e ser menos transparente. Está cuberto de vernix caseosa, un recubrimento esbrancuxado e ceroso producido polas glándulas sebáceas do bebé. Este verniz protexe a súa pel do líquido amniótico, que contén cada vez máis ouriños.

O seu cerebro segue a desenvolverse rapidamente.

Os seus músculos vanse fortalecendo e os seus movementos son cada vez máis vigorosos. Aos 24 anos o seu estómago e o útero da futura nai aínda ten sitio para o bebé. Aproveita para facer volteretas, porque o espazo no útero pronto comezará a esgotarse. É de a partir das 24 semanas segundo o tamaño do bebé aumentará significativamente. 

O seu páncreas segrega insulina, polo que é capaz de regular o seu nivel de azucre no sangue por si mesmo. Tamén produce os seus propios glóbulos brancos, pero levará anos despois do nacemento, e moitas enfermidades leves, para que o seu sistema inmunitario madure por completo.

Se é un neno, os seus testículos comezan a descender ata o escroto.

Xa está aquí 24a semana de amenorrea e o útero é agora un pouco máis alto que o embigo, e a altura do útero duns 20 cm.

A báscula mostra algúns quilos de máis, idealmente 5 ou 1 kg ao mes desde o inicio do embarazo. A partir do 6º mes, o aumento de peso será máis importante: uns 2 kg ao mes. Durante a primeira metade do embarazo, a futura nai almacenaba nutrientes para facer reservas; na segunda parte do embarazo mobilízanse para o feto, que multiplicará o seu peso por 6 ao nacer.

Aumento do volume sanguíneo 22 SG, necesario para satisfacer as necesidades do feto e da placenta, pode causar varios inconvenientes: falta de aire, mareos, formigueo nos membros, pernas pesadas, sangrado das enxivas, hemorraxias nasais, varices. Estes atópanse no 40 ao 50% dos embarazos e poden chegar ás pernas a nivel das safenas, pero tamén á rexión anal (hemorróidas) e á vaxina (varices vulvares).

Este aumento do volume sanguíneo tamén dá máis traballo aos riles, xa moi utilizados para eliminar os residuos da futura nai así como os da Feto de 22 semanas, que aumentan a medida que medra. Polo tanto, o risco de infección do tracto urinario é particularmente alto. Para evitalo, é fundamental hidratarse regularmente. Este xesto tamén axuda a previr o estreñimiento, unha enfermidade que adoita estar desenfreada durante todo o embarazo.

Xa é o 5o mes de embarazo e a perspectiva do parto e o papel futuro da nai poden provocar certa ansiedade. Isto forma parte do proceso normal de xestación psíquica, pero se estas preocupacións impiden que a futura nai goce plenamente do seu embarazo e son fonte de sufrimento, non hai que dubidar en escoitar con atención: xinecólogo, matrona, psicólogo.

Embarazada de catro meses, prefírense certos alimentos para optimizar o correcto desenvolvemento do feto das 22 semanas. A medida que aumenta o volume de sangue, a futura nai necesita máis ferro que nunca. Ademais, dende isto 24a semana de amenorrea, os riscos de ser deficientes son maiores. Unha muller embarazada pode estar anémica, o que significa que non hai glóbulos vermellos no sangue. Como resultado, é probable que aparezan varios síntomas, como unha sensación de esgotamento, falta de aire durante o esforzo e unha complexión máis pálida. O médico pode confirmar a anemia cunha análise de sangue. Os complementos alimenticios compostos por ferro prescríbense ás mulleres embarazadas co fin de reequilibrar o déficit. Por suposto, son seguros para o bebé ás 22 semanas de embarazo. Para previr a deficiencia de ferro, a futura nai debe comer certos alimentos. As verduras verdes (espinacas, xudías, leitugas, etc.) son ricas en ferro. As leguminosas tamén conteñen moito, como os garavanzos, as lentellas ou os lingotes. O ferro tamén se atopa en proteínas animais, como carnes vermellas, mariscos ou peixes. O método de cocción ten un impacto nos nutrientes contidos nos alimentos. Para as verduras é preferible cociñalas ao vapor ou en auga, respectando o tempo de cocción. Se se cociña en exceso, o alimento perde o seu valor nutricional. Por outra banda, durante o embarazo, as carnes vermellas ou de porco deben estar ben cocidas para evitar o risco de contaminación por bacterias ou parasitos. 

Para favorecer a absorción do ferro, a futura nai pode comer alimentos ricos en vitamina C, como o kiwi, a papaia ou o pemento.

• facer balance dos arranxos de coidado dos nenos;
• seguir comprando para o bebé;
• comeza a decorar o cuarto para o bebé.

Neste fin 5o mes de embarazo, a futura nai en xeral aínda está chea de enerxía e aínda non está demasiado avergoñada o seu ventre 24 ela. Agora é o momento perfecto para comprar o bebé. Teña coidado, non obstante, de ter coidado e de permanecer atento aos sinais do seu corpo. Algunhas contraccións a 24 w, indoloras, son normais, pero se se multiplican e se fan dolorosas, hai que tomalas como un sinal de chamada: hai que descansar.

Camiñar e nadar son as actividades físicas de elección durante o embarazo, salvo que exista unha contraindicación médica (ameaza de parto prematuro por exemplo). Axudan a loitar contra o estreñimiento, favorecen o retorno venoso, manteñen a masa muscular.

Ao deitarse de costas (ou "supino") ou no lado dereito, o útero pode comprimir a vea cava inferior, provocando unha caída da presión arterial nesta fase. 2º trimestree. Para evitar este fenómeno, recoméndase deitarse no seu lado esquerdo. Unha almofada de enfermería escorregada debaixo da perna adoita proporcionar un mellor confort.

En caso de ansiedade ou trastornos do sono, técnicas de relaxación como a sofroloxía son recursos interesantes. Este método, desenvolvido nos anos 60, achega unha profunda relaxación á futura nai mediante exercicios de respiración e visualización. Tamén é unha técnica de preparación completa para o parto, especialmente recomendada para as futuras nais que están moi preocupadas polo parto ou están considerando o parto sen epidural.