Xa está aquí 28ª semana de embarazo. O peso do bebé ás 30 semanas (semanas de amenorrea) é de 1,150 kg e a súa altura é de 35 cm. Crece menos rápido, pero o seu aumento de peso acelera durante este 3º trimestre.

Aínda está moi activo: dá patadas ou patadas nas costelas ou na vexiga, o que non sempre é agradable para a nai. Polo tanto, dende isto 7º mes de embarazo dor baixo as costelas pode aparecer. A futura nai pode incluso ver ás veces un golpe no seu estómago: un pé pequeno ou unha man pequena. Non obstante, o bebé ten cada vez menos espazo para moverse, aínda que o seu tamaño en 30 SA cambios menos significativos que en trimestres anteriores.

Os seus sentidos están en pleno apoxeo. Agora os seus ollos están abertos a maior parte do tempo. É sensible á alternancia da sombra e da luz, e a medida que se van perfeccionando as funcións do seu cerebro e da súa retina, faise capaz de distinguir matices e formas. Póngase así a descubrir o mundo que o rodea: as mans, os pés, a bóveda da placenta. É a partir disto 28a semana de embarazo que o seu sentido do tacto acompaña este descubrimento visual.

Os seus sentidos do gusto e do olfacto tamén se refinan mediante a absorción do líquido amniótico. Ademais, a permeabilidade da placenta aumenta co termo, aumentando as paletas olfativas e gustativas do Feto de 28 semanas. Os estudos demostraron que a experiencia do gusto do bebé comeza no útero (1).

Os seus movementos respiratorios son máis regulares. Permítenlle inhalar líquido amniótico o que contribúe á maduración pulmonar. Ao mesmo tempo, continúa a secreción de surfactante, esta substancia que recubre os alvéolos pulmonares, para evitar a súa retracción ao nacer. Detectable no líquido amniótico, permite aos médicos avaliar a madurez pulmonar do bebé en caso de ameaza de parto prematuro.

A nivel cerebral, o proceso de mielinización continúa.

Embarazada de 6 meses, a escala mostra de 8 a 9 kg máis de media para a muller embarazada. 

Os problemas dixestivos (estreñimiento, refluxo ácido), venosos (sensación de pernas pesadas, varices, hemorróidas), poden aparecer ou intensificarse as urxencias frecuentes de ouriñar co aumento de peso e a compresión do útero sobre os órganos circundantes.

Baixo o efecto do aumento do volume sanguíneo, o corazón latexa máis rápido (10 a 15 latexos / min), a falta de aire é frecuente e a futura nai pode sufrir molestias leves debido á caída da presión arterial, a hipoglucemia. ou só fatiga.

Au 3o trimestre, as estrías poden aparecer nos lados do estómago e arredor do embigo. Son a consecuencia dunha distensión mecánica da pel combinada co debilitamento das fibras de coláxeno e elastina baixo o efecto das hormonas do embarazo. Algúns tipos de pel son máis propensos a iso que outros, a pesar da hidratación diaria e do aumento de peso moderado.

É a 30ª semana de amenorreaOu a semana 28 de embarazo e dor abdominal con sensación de pesadez na parte inferior do abdome, dor lumbar, dor nas ingles e nádegas son comúns. Polo tanto, dor no abdome inferior pode ser sentido pola futura nai. Agrupados baixo o termo "síndrome da dor pélvica no embarazo", son a principal causa de dor nas mulleres embarazadas cunha prevalencia do 45% (2). Diferentes factores favorecen a aparición desta síndrome:

• a impregnación hormonal do embarazo: os estróxenos e a relaxina levan á relaxación dos ligamentos e, polo tanto, á micromobilidade anormal nas articulacións;
• restricións mecánicas: o aumento da barriga e o aumento de peso tenden a aumentar a lordose lumbar (arco natural das costas) e provocar dor lumbar e dor nas articulacións sacroilíacas;
• factores metabólicos: unha deficiencia de magnesio promovería a dor lumbopélvica (3).

Do mesmo xeito que o ferro ou o ácido fólico, unha futura nai pode evitar as deficiencias minerais. Embarazada de seis meses, ela necesita obter suficiente magnesio. Este mineral é esencial para o organismo en xeral e necesita aumentar durante o embarazo (entre 350 e 400 mg/día). Ademais, algunhas mulleres embarazadas experimentan náuseas que provocan vómitos, o que pode provocar un desequilibrio de minerais no seu corpo. O magnesio é proporcionado exclusivamente por alimentos ou augas enriquecidas con minerais. Como o bebé utiliza os recursos da súa nai, é necesario proporcionar magnesio en cantidade suficiente. O feto ás 28 semanas necesítao para o crecemento dos seus músculos e do seu sistema nervioso. En canto á futura nai, unha correcta inxesta de magnesio evitaralle calambres, estreñimiento e hemorróidas, dores de cabeza ou mesmo estrés. 

O magnesio atópase en vexetais verdes (xudías verdes, espinacas), cereais integrais, chocolate negro ou en froitos secos (améndoas, abelás). O seu médico pode prescribirlle suplementos de magnesio a unha muller embarazada, se padece calambres ou outros síntomas relacionados coa deficiencia de magnesio.

• pasar a visita do 7o mes de embarazo. O xinecólogo realizará os controis habituais: medición da presión arterial, pesaxe, medición da altura do útero, exploración vaxinal;
• seguir preparando o cuarto do bebé.

Este 3o trimestre en xeral está marcada polo retorno da fatiga. Polo tanto, é importante ter coidado e dar tempo para descansar.

Recoméndase unha dieta equilibrada rica en magnesio, un aumento de peso limitado, unha actividade física regular antes e durante o embarazo (ximnasio acuático por exemplo) para previr o embarazo da síndrome da dor pélvica. Os cintos de embarazo poden proporcionar certa comodidade superando a hiperlaxitud dos ligamentos e corrixindo a postura (evitando que a futura nai se arquee demasiado). Pensa tamén na osteopatía ou na acupuntura.