Contidos
Calquera artigo sobre relacións fará fincapé na importancia da comunicación aberta en primeiro lugar. Pero e se as túas palabras fan máis mal que ben?
As palabras poden non ser tan inofensivas como parecen. Moitas cousas que se digan no calor do momento poden danar as relacións. Aquí tes tres frases que son máis perigosas:
1. "Ti para sempre..." ou "Ti nunca..."
Unha frase que mata a comunicación eficaz. Nada é máis capaz de cabrear a un compañeiro que xeneralizacións deste tipo. No calor dunha rifa é moi doado botar algo así sen pensalo, e o compañeiro escoitará outra cousa: “De nada serves. Sempre me decepcionas.» Mesmo cando se trata de cousas pequenas como lavar a louza.
Quizais non esteas feliz e queiras mostrárllo á túa parella, pero el percibe isto como unha crítica á súa personalidade, e isto é doloroso. O compañeiro inmediatamente deixa de escoitar o que lle quere dicir e comeza a defenderse agresivamente. Esas críticas só afastarán á persoa que queres e non che axudarán a conseguir o que necesitas.
Que dicir en cambio?
"Sinto X cando fas/non fas Y. Como podemos resolver este problema?", "Agradezo moito cando fas "Y". Paga a pena comezar unha frase non con “ti”, senón con “eu” ou “eu”. Así, en lugar de botarlle a culpa á túa parella, invítao a un diálogo que está pensado para resolver as contradicións.
2. «Non me importa», «Dáme igual»
As relacións baséanse no feito de que os socios non son indiferentes entre si, por que destruílos con frases tan mal concibidas? Ao dicirlles en calquera contexto ("Dáme igual o que ceamos", "Dáme igual se os nenos pelexan", "Non me importa a onde imos esta noite"), móstraselle á túa parella que non che importa vivir xuntos.
O psicólogo John Gottman cre que o principal sinal dunha relación a longo prazo é unha actitude amable cara ao outro, mesmo en pequenas cousas, en particular, o interese polo que a parella quere dicir. Se quere que lle prestes atención e deixas claro que non che interesa, isto é destrutivo.
Que dicir en cambio?
Non importa o que digas, o principal é demostrar que che interesa escoitar.
3. «Si, non importa»
Tales palabras implican que rexeitas todo o que ten que dicir a túa parella. Soan pasivo-agresivos, coma se quixeses dar a entender que non che gusta o seu comportamento ou ton, pero ao mesmo tempo evitas unha conversa aberta.
Que dicir en cambio?
"Gustaríame moito escoitar a túa opinión sobre X. "Estou tendo problemas aquí, podes axudarme?" Despois di as grazas. Como era de esperar, os socios que se agradecen regularmente séntense máis valorados e apoiados, o que facilita superar os períodos de tensión nunha relación.
Todo o mundo ten momentos nos que un compañeiro causa irritación. Pode parecer que paga a pena ser honesto e expresar a insatisfacción abertamente. Pero tal honestidade é contraproducente. Pregúntase: "É realmente un gran problema ou é unha pequena cousa que todos se esquecerán en breve?" Se estás seguro de que o problema é grave, discute con calma co teu compañeiro de forma construtiva, mentres criticas só as accións do compañeiro, e non el mesmo, e non lances acusacións.
O consello non significa que teñas que prestar atención a cada palabra que dis, pero a sensibilidade e a precaución poden ser importantes nunha relación. Tenta mostrar amor con máis frecuencia, sen esquecer palabras como grazas ou "quérote".
Fonte: Huffington Post