"Algúns produtos teñen a capacidade de manter a pel flexible, tersa e axudar cos cambios da pel relacionados coa idade", di Nicholas Perricone, MD, dermatólogo certificado.
amorodos Os amorodos conteñen máis vitamina C por porción que unha laranxa ou un pomelo. A investigación publicada no American Journal of Clinical Nutrition mostra que as persoas que comen alimentos ricos en vitamina C teñen menos probabilidades de desenvolver engurras e pel seca relacionada coa idade. A vitamina C mata os radicais libres que danan as células e descompoñen o coláxeno. Para unha pel suave, aplique unha máscara de amorodo unha ou dúas veces por semana, coma produtos que conteñan vitamina C.
Aceite de oliva As propiedades antioxidantes e antiinflamatorias do aceite de oliva axudan a suavizar a pel. "Os antigos romanos fregaban aceite de oliva na pel", di o doutor Perricone, "usando o aceite externamente, fai que a pel sexa suave e radiante". Se tes a pel seca, entón o aceite de oliva será o teu axudante indispensable.
Té verde
Unha cunca de té verde ten máis que un efecto calmante. O té verde contén antioxidantes antiinflamatorios. Segundo a Universidade de Alabama en Birmingham, beber té verde pode reducir o risco de cancro de pel.
Cabaza A cabaza debe o seu ton laranxa aos carotenoides, pigmentos vexetais que combaten as engurras que axudan a neutralizar os radicais libres. "A cabaza é rica en vitaminas C, E e A, así como en poderosas encimas que limpa a pel", explica o dermatólogo Kenneth Beer. Ademais, este vexetal axuda a hidratar a pel.