Contidos
Ola! Moi poucas veces, a preguiza é unha manifestación dun carácter débil, falta de vontade, etc. Basicamente, resulta ser un síntoma, é dicir, tal faro que unha persoa está a facer algo mal ou algo está mal na súa vida. Por que non hai enerxía para actuar, realizar as súas ambicións e, ás veces, simplemente saír da cama.
E hoxe suxíroche que consideres as principais causas da preguiza nos adultos. Para entender exactamente o que tiñas que enfrontarte. Se non, todos os esforzos para superalo poden ser completamente en balde, porque inicialmente é necesario atopar a causa raíz de tal estado.
Causas
Saúde física
Moitas veces, algunhas enfermidades necesitan moita forza, xa que unha persoa ten que soportar dor, molestias, todo tipo de estudos médicos, procedementos...
Ás veces intentando adaptarse a calquera condición que estea completamente contraindicada para el. E, en xeral, o "fondo" da enfermidade, é dicir, imperceptiblemente, pode realmente privar de toda enerxía, ata o punto de que nin sequera permanecerá para o desexo.
Ademais, na nosa sociedade, a xente adoita buscar axuda cando se fai totalmente insoportable. É dicir, poden soportar enfermidades durante moito tempo, só para non "obter" un diagnóstico.
E mentres eles «xogan ás escondidas» coa súa enfermidade, esta destrúe gradualmente o corpo, privándoo de todos os recursos.
Estilo de vida incorrecto
Isto refírese á falta de actividade física, un bo sono e unha alimentación de calidade. Agora, se o teléfono non está cargado durante moito tempo, pasará ao modo de aforro de enerxía. É dicir, a luz de fondo é como mínimo, algúns programas están desactivados, etc.
O mesmo ocorre co noso corpo. Polo tanto, falta vitalidade. As oportunidades son limitadas, é necesario satisfacer as necesidades máis urxentes que axuden a sobrevivir. O resto vólvese irrelevante.
E por certo, sabes que máis ameaza a falta de actividade mental e física? Unha persoa perde a sensación de harmonía interior e vólvese emocionalmente inestable. Inconscientemente, ela "arranxa" as avarías por si mesma, porque non hai impresións particulares da vida, tamén hai que pensar.
E os arrebatos de ira, como xa sabes, son significativamente cansos, gastando o resto das túas forzas. Despois diso, naturalmente, instálase un estado cando "ben, non quero nada". E así en círculo ata que se produce a preguiza crónica ou a síndrome astenodepresiva.
En xeral, a psicoloxía dunha persoa é a seguinte: canto máis activo é, máis recursos e vitalidade ten.
Pero establecer un obxectivo, por exemplo, ir ao ximnasio o luns, tamén é perigoso. Xa que normalmente tales promesas permanecen no formato de promesas, e aínda se asentan no interior a vergoña e a culpa por non cumprir as súas expectativas. Significa que non é capaz de nada e así por diante. Da que aínda hai máis resistencia a facer algo.
Entón, se pensas en algo, comeza a implementalo de inmediato.
A verdade dos desexos
Lembra, cando realmente queres algo, tes a sensación de que nada pode detelo? Superarás calquera obstáculo, pero lograrás o teu obxectivo?
E todo porque o desexo é o motivador máis poderoso. É como un motor que nos impulsa sen deixarnos parar.
Entón, por desgraza, moitas veces ocorre que unha persoa segue o camiño de menor resistencia e quere cumprir as expectativas dos seres queridos e dos seres queridos. Por que elixe unha actividade que non atrae nada.
Isto adoita ocorrer cando hai toda unha xeración de médicos na familia e á descendencia non se lle dá a oportunidade de converterse, por exemplo, nun artista. Ou hai un negocio que hai que cederlle ao herdeiro, e el tomouno e decidiu estudar veterinario.
En xeral, entendes que as situacións son diferentes. Só hai un resultado: unha persoa está privada do dereito á libre elección. E entón acumúlase a insatisfacción, xunto coa ira, que pode non realizarse, interferindo coa autorrealización.
Ou ocorre que unha persoa simplemente non sabe o que quere. Que non é capaz de descubrir os seus desexos, recoñecer necesidades. E comeza a facer o que lle ofrecen. Tamén completamente sen ningún interese e pracer.
Entón, se notas que te volveches preguiceiro, pensa se todo está a suceder como querías e soñaches?
Crise
As crises son inevitables, son compañeiras constantes de absolutamente cada un de nós. Aínda que só sexa porque axudan a desenvolverse, avanzar, cambiar.
Entón, cando chega o momento en que «o vello non funciona e o novo aínda non se inventou», a persoa está confusa. O mellor dos casos. Moitas veces horror, especialmente se estás afeito a manter todo baixo control. E entón literalmente conxélase, detense, porque non sabe que facer, ou agarda a que todo tome razón.
E son precisamente estes períodos os que se poden confundir coa preguiza. Os valores cambiaron, así como as pautas, polo que é importante revisar os teus obxectivos e prioridades para determinar que seguir e en que confiar.
Entón, se sufriches ese destino, non te reproches pola inacción, senón que fai clic aquí, aquí atoparás información detallada sobre como descubrir o teu destino, o sentido da vida.
protección
Xa se mencionou que cando o corpo está esgotado, pasa a un modo de aforro de enerxía. Entón, é neste momento no que a preguiza axuda a recuperarse, a protexerse da carga. E non importa se a persoa estaba sobrecargada de traballo, ou a astenia se manifestou nun contexto de estrés experimentado, ou incluso moito, esgotando o sistema nervioso.
Entón, se non te coidaches, ignoraches as vacacións, os fins de semana, trataches os problemas só, etc., agradece á túa psique que te coidou de tal xeito. Ao activar o modo preguiceiro.
As persoas que, por algún motivo, non atoparon tal interruptor para cambiar de actividade á pasividade, corren o risco de sufrir a síndrome de burnout. Que ameaza con depresión prolongada e varias enfermidades psicosomáticas. Podes descubrir como son os teus asuntos, máis precisamente, se esta síndrome te superou coa axuda desta proba en liña.
Medos
Na sociedade, a preguiza é máis aceptable que, por exemplo, a covardía, que se ridiculiza. Polo tanto, é máis fácil que unha persoa non comece algún tipo de traballo, que o aprace ata o último momento, que arriscarse e facelo, e despois preocuparse de que en realidade resulte ser un perdedor, incapaz de nada. .
O medo a ser «decepcionado» pode ser moi poderoso. E non se decata, polo tanto, o propio propietario ás veces non se dá conta de por que non é capaz de obrigarse a actuar.
Deste xeito, consegue manter a súa autoestima. Sobre todo nos casos nos que está baixo presión do exterior.
A sociedade recoñece sobre todo a persoas exitosas, fortes e estables. Os familiares e as persoas próximas poden esperar algo completamente imposible para esta persoa. E decepcionalos significa perder o dereito ao amor. Desafortunadamente, na maioría dos casos, é así como a xente percibe as consecuencias das esperanzas inxustificadas.
realización
Por último, quero recomendar un artigo que describe as formas máis eficaces de combater a preguiza. Será útil en calquera caso, independentemente de se conseguiu atopar o motivo da súa inactividade ou non.
Coidate e, por suposto, sé feliz!
O material foi preparado por unha psicóloga, terapeuta Gestalt, Zhuravina Alina