6 Regras da Dieta Informativa

Parece que a noticia levará pronto a unha crise nerviosa? "O problema non está nas propias noticias, senón na forma en que o presentan os medios, centrándose nas traxedias e no sufrimento da xente, xa que é máis fácil gañar cartos con iso. Consumimos información que é prexudicial para a saúde mental e que pode provocar ansiedade e depresión. Pero está no noso poder cambiar a nosa "dieta informativa", di a psicóloga británica Jody Jackson, que estuda o impacto das noticias na psique. Velaquí como podemos facelo.

1. Convértete nun consumidor responsable da información

Moitas empresas víronse obrigadas a cambiar as súas prácticas ante a presión dos consumidores responsables. Os medios de comunicación non son diferentes a eles. Para xerar ingresos, necesitan unha audiencia. E nós, consumidores de información, podemos escoller de forma responsable o que imos ver. Para iso é fundamental que esteamos informados.

Nelson Mandela dixo que a educación é a arma máis poderosa coa que podemos cambiar o mundo. Coñecendo os beneficios e prexuízos que poden traer as noticias, podemos converternos en consumidores responsables de información. Na nosa dieta mediática, incluiremos só aqueles medios que falan principalmente non de problemas, senón de como resolvelos. Isto beneficiará o noso benestar mental.

2. Priorizar o xornalismo de calidade

O conflito entre xornalismo de calidade e rendible é un problema non só para os medios, senón tamén para nós, espectadores e lectores. Coñecemos a sociedade en gran parte a través dos medios de comunicación, incluso poderíase dicir que en parte a conforman.

"Cando recibimos mala información, tomamos malas decisións. E non podemos aliviarnos da responsabilidade, explicando que os nosos actos non afectan a nada. Influencia: cada persoa é capaz de cambiar algo. Traballemos xuntos para que os medios de comunicación sexan rendibles para imprimir e mostrar noticias de calidade”, insta Jody Jackson.

Os líderes tradicionais da industria dos medios temen o cambio e a experimentación porque ameazan os seus ingresos e contradín a súa propia visión. Pero poden ser persuadidos por unha demostración visual.

3. Vaia máis aló da «burbulla da información»

Inicialmente, as noticias non eran unha forma de entretemento, existían para iluminarnos e informarnos, axudándonos a coñecer máis sobre o mundo máis aló da experiencia persoal. Imaxina se as institucións e as escolas comezan a actuar segundo o principio "se lles damos aos estudantes exactamente o que queren, definitivamente volverán a nós"?

Non, somos ben conscientes de que os centros de ensino preocúpanse polo longo prazo, e non pola satisfacción inmediata dos desexos dos estudantes, e o mesmo debería esixirse dende as noticias. As noticias non deben ser unha forma de entretemento, e nós, espectadores e lectores, debemos ser máis esixentes.

4. Estar disposto a pagar polo contido

Non teremos medios gratuítos e independentes se non pagamos por contido de calidade. Se os medios informativos teñen que subsistir dos ingresos publicitarios, as demandas dos anunciantes sempre primarán sobre as necesidades dos espectadores e lectores. Se queremos que se independicen de verdade, debemos estar preparados para apoialos: subscríbase a publicacións impresas ou en liña, ou simplemente proporcione asistencia material voluntaria ás redaccións que valoran o xornalismo de calidade.

5. Vai máis aló das noticias

"Unha persoa que non le nada é mellor educada que quen le nada máis que xornais", dixo Thomas Jefferson. Pódese estar de acordo con el. Non podemos confiar nos medios informativos como única fonte de información. No mundo actual, hai moitas alternativas, di Jody Jackson.

As obras de arte axúdannos a desenvolvernos emocionalmente, a aprender a comprensión e a compaixón. A non ficción ofrécenos un sólido coñecemento apoiado pola investigación científica e axúdanos a comprender o mundo máis a fondo. Os documentais permítenche mirar un problema concreto en detalle.

Os podcasts tamén axudan a aprender algo novo. Por exemplo, as conferencias TED dannos a cada un de nós a oportunidade de escoitar aos pensadores máis destacados do noso tempo. A información de calidade permítenos tomar decisións informadas e reflexivas.

6. Escolle medios informativos que ofrezan solucións

Non importa como nos relacionemos coas noticias, aínda afectan as nosas ideas sobre o mundo, sobre nós mesmos e sobre os demais. Por iso é tan importante saber como afectan as noticias á nosa saúde mental e escoller conscientemente o que queremos ver e ler. Ao incluír na dieta informativa materiais non só sobre problemas, senón tamén sobre as súas solucións, comezamos a inspirarnos gradualmente no exemplo doutro.

Observando como outros conseguen superar diversos obstáculos (persoais, locais, nacionais ou globais), abrimos novas oportunidades para nós mesmos. Infunde esperanza e optimismo, dá forza, unha especie de «combustible emocional» que axuda a liberar o noso potencial.

Para cambiar o mundo para mellor, non debemos ignorar os problemas, senón obter a información correcta necesaria para resolvelos de forma oportuna. No mundo actual, hai unha variedade de fontes de información tan rica que non temos que esperar ata que finalmente a industria dos medios comece a cambiar. Nós mesmos podemos cambiar moito.

Ao manter unha dieta equilibrada de información que nos mantén ao día dos problemas actuais e das posibles solucións, darémonos conta de que o mundo está cheo de persoas incribles que fan cousas incribles. De nós depende se os buscamos, aprenderemos deles, nos inspiraremos no seu exemplo. As súas historias poden mostrarnos como podemos cambiar para mellor non só a industria dos medios, senón o mundo enteiro.