Contidos
Champaña, foie-gras, macarróns, as vacacións foron ricas en momentos festivos... e en calorías. A prioridade a principios de ano é, por tanto, recuperar un estilo de vida saudable. E por que non comezar unha pequena cura de desintoxicación? O principio : reducimos a nosa dieta centrándonos nos alimentos saudables mentres mimamos o noso corpo.
Rostro: detén a tez apagada
Fume do cigarro, cansazo... se a túa tez está algo turbia, catro boas accións axudarán a recuperar a súa luminosidade.
1. Comeza por limpar ben o rostro para desfacerse de calquera impureza. Un removedor de maquillaxe seguido dunha loción ou un produto espumoso que se aclara fará o truco.
2. Continúa con un exfoliante para eliminar as células mortas e limpar a túa pel. Se é especialmente sensible, prefire un exfoliante sen grans.
3. Unha vez completado este paso, o teu rostro está preparado para recibir todos os beneficios dunha máscara. Purificante, calmante... depende de ti escoller a que mellor se adapte ao teu tipo de pel (seca, mixta ou grasa).
4. Finalmente, bótao ben cun soro hidratante se é posible, eficaz porque está altamente concentrado en ingredientes activos nutritivos. E se tes un aspecto moi malo, aplica un corrector para ocultar as bolsas debaixo dos teus ollos. Non dubides en usar un pouco de base ou unha crema que permita un bronceado gradual para un efecto natural garantido.
Masaxes: o bo plan de relaxación/antiestrés
As masaxes son xeniais. Pero non sempre temos o tempo nin o diñeiro para pagar un. Así que, para comezar ben o ano, acompáñache facendo unha cita nun instituto. Grazas a algunhas canles, podes mimarte sen romper demasiado o banco.
En Yves Rocher, por exemplo, a masaxe relaxante (1 hora) custa 55 euros. Así mesmo, Nocibé ofrece un tratamento relaxante para as costas con extractos mariños de 45 minutos de duración. Tamén é moi agradable o Guinot Aromatic Care con aceites esenciais (a partir de 51 euros por 55 minutos de tratamento). E se aínda che resulta un pouco caro, pídelle ao teu home que che faga un con porque non, un aceite para un pouco de sensualidade...
Vexetais e froitas ilimitadas despois das vacacións
Para eliminar as toxinas, vaise verde. Saia polo tanto do alcol, do tabaco, dos alimentos demasiado doces e os demasiado graxos. En vez diso, céntrate Comida sa que teñen un efecto drenante. No programa figuran verduras, preferentemente cocidas ou en forma de caldo, pero tamén froitas, cereais, peixe magro, carnes brancas e abundante auga, polo menos 1 litro ao día. Tamén podes beber té verde, un poderoso antioxidante coñecido polas súas propiedades diuréticas. A idea non é seguir unha dieta estrita senón retomar lentamente bos hábitos un estilo de vida saudable!
Durme, o teu mellor aliado de beleza
Se che gusta ler os consellos de beleza das estrelas nas revistas femininas, debes notar que a maioría das veces falan de "o gran vaso de auga despois dunha boa noite de sono". Así que o programa: durme, durme e durma máis! O teu corpo necesítao despois das curtas noites pasadas. O ideal é deitarse cedo e durmir polo menos oito horas. Se estás de vacacións, considera facer unha sesta á primeira hora da tarde. 20 minutos serán suficientes para recargar as pilas. Lembra tamén tomar o aire o máis a miúdo posible. En dúas palabras: osíxene ! E non te quedes encerrado. Para os máis valentes, (re)comezar a facer deporte: trotar, nadar... Depende de ti elixir o que máis che conveña e que motive. En calquera caso, seguro que che fará o maior ben!