A automasaxe ayurvédica con aceite - Abhyanga - é un procedemento recomendado polos Vedas indios como efecto curativo e restaurador. A masaxe diaria do corpo enteiro con aceites naturais nutre notablemente a pel, calma os doshas, dá resistencia, alegría e bo sono, mellora a tez, dá brillo á pel; promove a lonxevidade. A pel é o órgano máis grande do noso corpo. A pel é o punto a través do cal se produce o contacto físico dunha persoa co mundo exterior. Por iso é tan importante manter a pel hidratada, nutrida con aceite de automasaxe, que tradicionalmente se realiza pola mañá antes de ducharse. Así, abhyanga permítelle limpar a pel das toxinas acumuladas durante a noite. Recoméndase tomar calquera aceite natural como base, por exemplo, coco, sésamo, oliva, améndoa. Para o procedemento de automasaxe, é necesario usar aceite quentado nun baño de auga e masajealo na pel por todo o corpo con movementos suaves. Despois de aplicar o aceite, repousa durante 10-15 minutos, deixando que o aceite faga o seu traballo. Canto máis tempo estea o aceite na pel, máis profundamente será absorbido. Tome un baño ou ducha quente relaxante. Se o teu horario e estilo de vida non che permiten facer Abhyanga diariamente, intenta dedicarte a este proceso polo menos tres ou catro veces por semana. Os principais beneficios da automasaxe regular con aceite:
2022-11-11