En primeiro lugar, imos definir a terminoloxía. Os soños e os desexos poden ser calquera cousa, incluso o máis irrealizable. Os obxectivos son máis específicos, tanxibles e tanxibles, e os plans están aínda máis preto da execución, son pasos cara a grandes obxectivos e mesmo soños.
1. "100 desexos"
É difícil para moitos de nós desexar algo máis, é difícil soñar, hai algún tipo de bloqueo interno, os estereotipos adoitan interferir con nós, como "non o merecía", "definitivamente non chegará". verdade", "Nunca terei isto", etc. Debes desfacerte por completo de todas esas instalacións da túa cabeza.
Para liberar o potencial dos teus desexos, noutras palabras, para non ter medo a soñar, escribe unha lista grande e grande de 100 elementos. Escribe absolutamente todo o que se che ocorra: desde un novo espremedor ata unha viaxe polo mundo ou practicando vipasana nun mosteiro budista. Cando se escriben 40-50 desexos na lista e se fai difícil crear algo novo, só tes que dicir que esta é unha tarefa que hai que completar para seguir adiante e escribir-escribir-escribir. "Segundo vento" ábrese despois de 70-80 desexos, e xa é difícil para algúns parar na liña 100.
2. A túa misión
Pensa na túa misión neste mundo. Que queres darlle á xente? Que queres conseguir? Por que o necesitas? É moi útil imaxinar a túa vida dentro de 30-40 anos, en que condicións e circunstancias sentirás que a vida é un éxito. Pensa primeiro no resultado, en como queres sentirte e correlaciona cada obxectivo con estes sentimentos, se o seu cumprimento che axudará a achegarte ao teu verdadeiro eu e ao teu destino.
3. Obxectivos para os próximos anos
A continuación, escribe os obxectivos para os próximos 3-5 anos que te achegarán ao cumprimento da túa misión.
4. Obxectivos clave por tempada
Agora toca pensar cal dos obxectivos comezará a implementar agora mesmo, esta primavera. Propoñemos pintar obxectivos por estacións: inverno, primavera, verán, outono. Pero, teña en conta que os obxectivos poden cambiar drasticamente durante o ano, porque tamén estamos en constante movemento. Non obstante, o propósito xeral e a presenza de obxectivos fan que a propia vida sexa máis significativa. Ao repartir tarefas ao longo do día ou da semana, tenta seguir a regra das "cousas importantes". En primeiro lugar, planifica o que é importante, urxente e non queres o máximo. Cando fai o que é difícil en primeiro lugar, liberase un enorme fluxo de enerxía.
5. Lista de "rutinas diarias"
Para facer realidade os soños, é moi importante facer polo menos algo na súa dirección. Comeza escribindo unha lista de pequenas cousas para facer regularmente. Por exemplo, se queres "facerte máis enfocado e consciente", entón tes que engadir meditación á túa lista de tarefas diarias. E esta lista pode constar de polo menos 20 elementos, a súa implementación, por regra xeral, non leva moito tempo, pero achégate aos grandes obxectivos. Pola mañá e pola noite, cómpre percorrer a lista cos ollos para recordar o que queda por facer ou para comprobar se todo está feito.
6. Di non á procrastinación sen fin
Para avanzar cara aos teus obxectivos, o principal é comezar nalgún lugar e, para non fuxir da súa implementación, é importante centrarse no que é realmente importante neste momento.
En primeiro lugar, debes planificar claramente o teu tempo: á noite, imaxina que cousas che esperan pola mañá para non revolcarte na cama, o mesmo aplícase á noite. Todo o tempo libre debe ser planificado para que non se gaste accidentalmente en "navegar por Internet" e outras "perdidas de tempo".
En segundo lugar, se o asunto non está feito en absoluto, senón só reescrito dunha planeadora a outra, é posible que non estea debidamente motivado para completalo, tenta atopar neste caso algo que estea en sintonía cos seus obxectivos, algo que faga é mellor, intente atopar beneficios para vostede da súa implementación e, por suposto, proceda sen demora.
E, en terceiro lugar, as cousas que colgan no espazo e no tempo levan moita enerxía, así que reserva un tempo específico para elas. Diga a si mesmo que só o fará durante 15 minutos, configura un temporizador, deixa o teléfono e listo. Despois de 15 minutos, moi probablemente, te involucrarás e levarás o asunto ao final.
7. Dous segredos para facer todo
Hai dúas formas opostas, pero cada unha delas é adecuada para diferentes tipos de casos.
a) Céntrate no que estás a facer. Para iso, debes configurar un temporizador, gardar o teu teléfono e facer o que necesites sen que nada te distraiga. Este método é adecuado para casos que requiren a súa total participación.
b) Multitarefa. Hai casos que ben poden combinarse, porque implican distintos órganos da percepción. Podes preparar e escoitar con facilidade conferencias de audio ou audiolibros ao mesmo tempo, ler un libro e facer cola, ordenar o correo e facer unha máscara para o cabelo, falar por teléfono e desplazarse pola fonte de noticias, observando o que volverás. despois, etc.
8. O principal é o proceso
Sabes o que é máis importante para planificar e acadar obxectivos? Non un resultado, non un punto final, senón un proceso. O proceso de consecución de obxectivos é unha gran parte da nosa vida, e debe traer alegría. O resultado, por suposto, importa, pero... lémbrate periódicamente que agora es feliz, e para a felicidade non necesitas esperar a que se cumpran todos os desexos. Sexa feliz co que estás a facer neste momento: se estás elixindo un lugar de vacacións ou agasallos para seres queridos, traballando nun proxecto ou escribindo unha carta. A felicidade é un estado de ánimo que non depende do día do calendario, de se xa alcanzaches alturas vertiginosas ou avanzas cara á túa meta a pequenos pasos. A felicidade está no proceso de acadar os obxectivos! E desexámosche felicidade!