Dieta de carbón activado, 10 días, -7 kg

Perder peso de ata 7 kg en 10 días.

O contido medio calórico diario é de 730 Kcal.

A dieta baseada na inxestión de carbón activado está gañando popularidade. Durante varias décadas, actrices famosas, modelos e outros representantes e representantes do espectáculo perderon peso activamente usando esta ferramenta. Din que deste xeito o peso foi tirado pola prima donna do escenario ruso Alla Pugacheva.

Pero non ten que ser unha celebridade para adelgazar cunha dieta con carbón vexetal. Calquera pode experimentalo.

Requisitos da dieta de carbón activado

Para adelgazar hai que tomar carbón activado. Hai varias formas de facelo. O primeiro é máis perdoador. Pola mañá co estómago baleiro, só precisa beber 2 comprimidos de carbón, lavados con 200-250 ml de auga normal. Non é necesario cambiar radicalmente a dieta. Aínda que, por suposto, non será superfluo comer alimentos máis saudables e baixos en calorías, ao tempo que minimiza varios riscos alimentarios.

Pero hai unha regra inquebrantable que seguir. Se queres que a perda de peso sexa máis eficaz, come polo menos 300 g de vexetais sen almidón, frescos ou ao forno e 150 g de requeixo baixo ou baixo contido de graxa. Ao adherirse a este esquema, debería perder 1 kg por semana. Cun peso corporal notablemente elevado, é probable que a perda de peso sexa máis significativa.

Hai outro método para tomar comprimidos de carbón activado. Neste caso, cómpre consumir grandes doses del, é dicir, 1 comprimido por 10 kg de peso. Por exemplo, se pesas 80 kg, deberías beber 8 comprimidos de carbón vexetal. Unha porción de carbón vexetal pódese tomar inmediatamente pola mañá, como na opción anterior, ou durante todo o día antes das comidas (polo menos unha hora). O carbón vexetal pódese tomar sempre que alcance a súa condición física desexada. É necesario alternar 10 días de inxestión de carbón vexetal coa mesma cantidade de tempo de descanso cando o corpo descansa.

Pero os principios dunha nutrición razoable e adecuada son sempre moi desexables. É importante entender que o carbón activado (en calquera cantidade) non se converte nunha variña máxica. E se te dedicas a todos os delitos alimentarios, seguro que non só non te librarás do peso innecesario, senón que tamén poderás cargar o corpo con novos quilogramos.

En calquera caso, é altamente desexable seguir esta técnica (tendo en conta o tempo de inxestión de carbón directamente) durante máis de 60 días.

Recoméndase facer os seguintes alimentos útiles e relativamente baixos en calorías como base da dieta con carbón activado: froitas sen amidón, vexetais, bagas; produtos lácteos e azedos de baixo contido en graxa; carne (principalmente polo e tenreira); peixe magro; varios verdes. Renuncia o máximo posible a alimentos e alimentos graxos, doces ricos en calorías, fritos, produtos de fariña branca.

Debes organizar o menú para que haxa espazo para tres comidas completas (sen comer en exceso) e dous petiscos, sen comer despois das 18-19 horas. Asegúrese de beber moita auga limpa.

Facer deporte só acelerará o proceso de adelgazamento. É aconsellable introducir o adestramento na vida (se non o houbese) e, en xeral, moverse máis, levando un estilo de vida activo.

Menú de dieta activada con carbón vexetal

Exemplo de dieta de carbón activado durante 3 días

Contraindicacións para a dieta con carbón activado

1. Tomar carbón ten unha serie de contraindicacións. Esta técnica claramente non é para persoas con úlcera péptica, sangrado no estómago e outras enfermidades gastrointestinais.
2. Debe ter coidado co carbón activado se ten algunha enfermidade grave.
3. Definitivamente, non debería seguir unha dieta de hidratos de carbono para mulleres en posición interesante e lactante, para persoas menores de 18 anos e con idade avanzada.
4. Ademais, pode ser perigoso tomar carbón activado en compañía doutras drogas que non soportan tal barrio.
5. É altamente recomendable consultar a un médico antes de comezar a cumprir o método para minimizar o risco de consecuencias negativas.

Beneficios dunha dieta con carbón activado

• Non ten restricións alimentarias significativas. Polo tanto, podes perder quilos sen limitarte á túa comida favorita.
• Xa despois de varios días tomando comprimidos de carbón, actívanse os procesos metabólicos, o traballo do tracto dixestivo mellora, o que ten un efecto positivo na perda de peso e no estado de saúde en xeral.
• O corpo elimínase por completo de substancias nocivas.

Desvantaxes dunha dieta con carbón activado

• A substancia implicada nesta técnica é capaz de eliminar do corpo non só elementos tóxicos e outros nocivos, senón tamén proteínas, graxas e oligoelementos útiles.
• O uso a longo prazo de comprimidos de carbón vexetal pode provocar estreñimiento, vómitos, diarrea e outros problemas.
• Ademais, non se exclúe a aparición de reaccións alérxicas.

Volver a facer dieta con carbón activado

Como se mencionou, o carbón alivia o corpo non só de substancias nocivas, senón tamén de substancias útiles. Por iso, é mellor non acudir á dieta con carbón en busca de axuda máis dunha vez cada seis meses.