O estrés non é broma. Adquirindo unha forma crónica, ten un efecto extremadamente adverso sobre o corpo, alterando o equilibrio de todo o sistema e causando enfermidades crónicas. Dun xeito ou doutro, todos estamos afectados polo estrés dun xeito ou doutro. É por iso que, ademais dos exercicios de respiración, meditación e ioga, será relevante considerar algúns puntos de acupresión do corpo para a súa propia estimulación. A acupresión axuda a activar os mecanismos de autocuración, estimula a produción de endorfinas e mellora o fluxo sanguíneo. Aquí úsanse os mesmos puntos que na acupuntura. A única diferenza está no método de influencia: a acupresión implica masaxes, movementos de presión cos dedos, non con agullas. Os puntos bioloxicamente activos pódense localizar tanto en grupos musculares como en estruturas óseas. Vexamos estes puntos. Localízase na parte superior do pé, baixo a membrana entre o primeiro e o segundo dedo, nunha depresión próxima á articulación. Na planta do pé, nunha liña aproximadamente entre o segundo e o terceiro dedo, onde a pel é máis fina. No dorso da man, o punto está situado na parte superior do triángulo da membrana que conecta o dedo polgar e o índice. No interior do pulso, entre os dous tendóns que baixan polo centro da man. Ponte nunha posición cómoda, concéntrate na túa respiración. Preme firmemente o dedo no punto de acupresión. Fai movementos circulares lixeiros ou presiona arriba e abaixo durante varios minutos.
ensina os conceptos básicos da acupresión ao teu ser querido: cando masaxes puntos activos por unha persoa con enerxía positiva e amorosa, o efecto aumenta. Ser saudable!