AHA (alfa-hidroxiacidos). Baixo este nome agrúpanse os ácidos naturais de froitas -incluíndo os ácidos cítrico, glicólico, láctico e málico, así como a gluconolactona- que se incorporan ás cremas de beleza para mellorar o aspecto da pel envellecida. Usados ​​a diario, acelerarían o proceso natural de exfoliación e axudarían a rexenerar a derme.^{7, 8, 9} A investigación suxire que para conseguir resultados tanxibles, é necesario un mínimo de 8% de AHA nun produto, así como un pH entre 3,5 e 5 (para unha mellor absorción). O grao de exfoliación depende polo tanto da concentración de AHA do produto e do seu pH. A maioría dos produtos sen receita, con todo, conteñen baixas cantidades de AHA e o seu impacto sobre o aspecto da pel é limitado. Teña en conta que o uso de produtos dermatolóxicos que conteñan concentracións de AHA superiores ao 10% (ata o 70%) só se realiza baixo o consello dun profesional. Os AHA na maioría dos produtos de beleza comerciais son sintéticos, pero moitos produtos naturais están feitos de ácidos de froitas reais.

Efectos secundarios. Use con precaución: os efectos secundarios poden ser graves e aínda están sendo investigados. Os AHA son ácidos e, polo tanto, irritantes, e poden provocar inchazo, decoloración, erupcións cutáneas, comezón e hemorraxias, así como exfoliación excesiva e vermelhidão severa; polo tanto, é necesario probar primeiro o produto nunha pequena rexión. Ademais, aumentan a fotosensibilidade da pel, o que require o uso de protectores solares eficaces de forma continuada (nota: a longo prazo, esta fotosensibilidade aumentada pode provocar cancro de pel). Segundo un estudo preliminar da Food and Drug Administration, a fotosensibilidade volvería á normalidade unha semana despois de interromper o tratamento.¹⁰

 DHEA (déhidroepiandosterona). En 280 persoas de entre 60 e 79 anos que usaron DHEA diariamente durante un ano (dose: 50 mg), os investigadores observaron unha redución de determinadas características do envellecemento, especialmente na pel (especialmente nas mulleres): aumento da produción de sebo, mellor. hidratación e mellora da pigmentación.¹⁶

Efectos secundarios. A DHEA aínda é pouco coñecida e presenta riscos. Vexa o noso ficheiro DHEA.

 Retinol. Este termo científico refírese a moléculas naturais de vitamina A. A maioría das investigacións céntranse na forma activa do Retinol (ver ácido retinoico, arriba). Un estudo suxire que o Retinol estimula a formación de coláxeno na pel (despois de aplicar unha crema cun 1% de vitamina A durante sete días).¹¹ Non obstante, as cremas de beleza sen receita conteñen pequenas cantidades de Retinol, dada a súa elevada toxicidade (ver sobre este tema vitamina A); os resultados relativos ás engurras e outras manifestacións do envellecemento son reais, pero necesariamente mínimos. Os efectos secundarios aínda son posibles. Un estudo sinala que esta forma natural de vitamina A é menos irritante para a pel que o seu derivado, o ácido retinoico.¹²

 Té verde. Coñecemos os beneficios do té verde (Camellia sinensis) que bebemos, pero algúns produtos de beleza tamén ofrecen extractos para aplicación tópica. En base a observacións científicas preliminares, parece que os polifenois que contén poden previr o dano dos raios UVB en persoas de pel clara.¹³

 Vitamina C en aplicación tópica. As preparacións tópicas que conteñen entre un 5% e un 10% de vitamina C parecen mellorar o aspecto da pel. En varios ensaios clínicos de tres meses con placebo, en pequenos grupos, os investigadores puideron medir cambios: redución de engurras, mellora da textura e cor da pel.¹⁴ Outra investigación podería medir unha mellora no coláxeno.¹⁵

 Vitamina E en aplicación tópica. Moitos produtos de beleza conteñen vitamina E, pero a investigación sobre a súa eficacia para tratar ou previr o envellecemento da pel non é concluínte (a pesar das afirmacións).¹⁷ Ademais, a vitamina E pode causar alerxias cutáneas.

 Acupuntura. Na medicina tradicional chinesa, existen tratamentos para estimular a enerxía que mantén a vitalidade dos tecidos. As técnicas específicas tamén están dirixidas a reducir as liñas finas e incluso as de expresión, pero tamén outras afeccións da pel. Menos marcada que coas intervencións médicas, aparece algunha melloría despois de dúas ou tres sesións; un tratamento completo dura de 10 a 12 sesións, despois das cales é necesario recorrer a tratamentos de mantemento. Dependendo das condicións da persoa, os practicantes evocan varios resultados da acupuntura: estimulación de determinados órganos, aumento da circulación sanguínea na rexión en cuestión, aumento da enerxía yin que humedece, relaxación dos músculos cuxa contracción provoca boa parte das engurras. Con algunhas excepcións, estes tratamentos non causan efectos secundarios.

 Exfoliación. Grazas a produtos moi lixeiramente abrasivos ou ácidos naturais ou químicos (AHA, BHA, ácido glicólico, etc.), este tratamento libera a pel de células mortas, o que acelera a renovación celular. Os produtos que aplica vostede mesmo ou os utilizados nas prácticas de beleza son comparables. O cambio no aspecto da pel é relativamente pequeno e temporal.

 Cremas hidratantes. A pel seca non causa engurras, só as fai máis visibles. As cremas hidratantes non tratan as engurras (excepto as que conteñen os ingredientes mencionados anteriormente), senón que fan que a pel se vexa mellor temporalmente e desempeñan un papel importante no mantemento da pel. As cremas e loções conteñen todo tipo de produtos naturais –como o ñame, a soia, a coenzima Q10, o xenxibre ou as algas– que poden ter un efecto beneficioso sobre a pel, pero polo momento non hai motivos para crer que poidan modificar a súa estrutura. Para obter máis información, consulte a nosa folla de pel seca.

 Zume de limón. Pode ser, segundo algunhas fontes, que unha aplicación regular dunhas gotas de zume de limón sobre as manchas de lentigo senil as atenúen e mesmo as fagan desaparecer. Non coñecemos ningunha investigación científica neste sentido.

 Massage. A masaxe axuda a restaurar a hidratación natural da pel e a liberar toxinas do sistema linfático. Ademais, algunhas manipulacións están deseñadas para relaxar os músculos faciais e reducir as engurras. Os efectos son de curta duración, pero un programa regular de masaxe facial pode axudar a manter a pel ben.

 Tratamento facial. Un tratamento facial completo nun salón de beleza adoita incluír unha exfoliación, unha máscara hidratante e unha masaxe facial, tres tratamentos beneficiosos para a pel, aínda que o seu impacto é menor e temporal. Teña coidado cos exfoliantes demasiado fortes que poden causar complicacións.

 Suplemento vitamínico. Neste momento, non se cre que inxerir vitaminas proporcione un aumento dos beneficios para a pel, xa que o corpo só asigna unha certa cantidade de vitaminas á pel, independentemente da cantidade inxerida.¹⁸