A alititimia é un trastorno da regulación emocional, moi observado en enfermidades psicosomáticas. Maniféstase en grandes dificultades para identificar e describir os seus sentimentos e os dos demais. A alititimia tamén está implicada nunha gran variedade de problemas psicolóxicos, como a depresión e a esquizofrenia. A enfermidade afecta aproximadamente ao 10% da poboación en xeral.

Definición de alexitimia

A alititimia é un trastorno da regulación emocional, moi observado en enfermidades psicosomáticas. Maniféstase en grandes dificultades para identificar e describir os seus sentimentos e os dos demais.

A alititimia pódese resumir en catro manifestacións principais:

• A incapacidade para expresar verbalmente emocións ou sentimentos;
• A limitación da vida imaxinaria;
• A tendencia a recorrer á acción para evitar e resolver conflitos;
• A descrición detallada dos feitos, acontecementos, síntomas físicos.

O termo alexitimia é un neoloxismo - a = ausencia, léxico = palabra, thymos = estado de ánimo, afectividade, sentimento, emoción - acuñado polo psiquiatra Sifneos en 1973 para describir a persoas que non teñen capacidade para comunicar os seus sentimentos ou teñen unha imaxinación limitada. : "Unha pobre vida de fantasía que resulta nunha forma utilitaria de pensamento, unha tendencia a usar a acción para evitar conflitos e situacións estresantes, unha marcada restrición na expresión de emocións e particularmente dificultade para atopar palabras para describir os seus sentimentos. "

Tipos de alexitimias

Pódense distinguir dous tipos de alexitimia:

• A alexitimia estatal ten unha causa específica e adoita ser unha condición temporal. O trastorno de estrés postraumático, causado por un evento horrible, é un exemplo coñecido por desencadear este tipo de alexitimia.
• A alexitimia de carácter considérase unha característica inherente á personalidade dunha persoa. Pode ser primario ou secundario: causado por eventos ocorridos na primeira infancia dunha persoa, como o abandono ou a violencia.

Tamén se entende que a Alexitimia ten dous compoñentes:

• Un compoñente cognitivo onde as persoas poden afrontar retos co pensamento e as emocións mentres intentan nomear, comprender e falar dos seus sentimentos;
• Un compoñente emocional onde as persoas poden ter dificultades para compartir, responder e sentir as súas emocións.

Causes de l'alexithymie

No pasado, a alexitimia clasificábase e limitábase a trastornos psicosomáticos, trastornos que implicaban síntomas físicos do corpo pero creados e agravados pola mente. Por exemplo, unha persoa que está moi enfadada, pero que non expresa a súa rabia, pode ter dores de estómago.

Non obstante, a alexitimia está implicada nunha gran variedade de problemas psicolóxicos, como a depresión e a esquizofrenia. Moitos dos déficits emocionais nos trastornos do espectro autista pódenselle atribuír.

Pero a alexitimia tamén está asociada a cambios na actividade do sistema nervioso simpático, un dos tres compoñentes do sistema nervioso autónomo que xestiona a actividade dos órganos viscerais e as funcións automáticas do corpo como a respiración e os latidos do corazón. corazón-, sistema inmunitario e actividade cerebral.

Algúns investigadores relacionan a alexitimia co apego parental inseguro ou con experiencias negativas na infancia.

Outras investigacións sobre a alexitimia en dermatoloxía mostran que parece estar asociada a alopecia areata –ou alopecia areata, unha enfermidade autoinmune que causa perda de cabelo–, psoríase, dermatite atópica –un tipo de eccema–, con vitiligo ou urticaria crónica.

Diagnóstico de alexitimia

A alititimia aínda non está recoñecida polas clasificacións oficiais de enfermidades. Pero o seu diagnóstico pódese levar a cabo empregando diferentes medidas e escalas.

O TAS-20 - para "Toronto Alexithymia Scale" - é un dos instrumentos máis empregados para avaliar a alexitimia na investigación e na práctica clínica: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Esta escala está composta por 20 elementos, que estudan tres dimensións:

• Dificultade para identificar estados emocionais;
• Dificultade para describir os estados emocionais a outros;
• Pensamento operativo.

As respostas van do 1 ao 5 desde o total desacordo ata o total acordo.

Hai outros instrumentos para medir a alexitimia:

• O cuestionario Beth Israel (BIQ) ou o cuestionario psicosomático Beth Israel;
• Cuestionario Le Bermond-Vorst Alexithymia (BVAQ);
• E moitos máis

Durante unha avaliación, o médico tamén interactuará durante un período de tempo co paciente e pediralle que realicen enquisas e probas psicolóxicas adicionais.

Persoas afectadas por alexitimia

A alexitimia afecta aproximadamente ao 10% da poboación en xeral.

Algunhas investigacións suxiren que a alexitimia é predominante nos homes e entre os médicos.

Factores que favorecen a alexitimia

Diferentes factores poden promover ou amplificar a alexitimia:

• Fibromialxia;
• A Depresión;
• Trastornos alimentarios;
• Adicción ás drogas;
• Algún dano cerebral;
• Trastorno de estrés postraumático;
• E moitos máis

Dificultade para comunicar sentimentos

A primeira característica da alexitimia é a dificultade para poder comunicar os teus sentimentos aos demais. O alexitímico é incapaz de expresar as súas emocións verbalmente.

Incapacidade para identificar sentimentos

As persoas con alexitimia son incapaces de identificar os seus sentimentos e de distinguilos das súas sensacións corporais. O paciente describe repetidamente síntomas físicos en vez de intentos de expresar os seus sentimentos.

Pobreza da vida imaxinaria

Os alexitímicos soñan pouco ou lémbrano moi pouco e, cando o soño existe, o seu contido é pobre, factual e realista. Ademais, a dificultade para verbalizar o soño é real. As fantasías son raras e os recordos parecen moi perturbados. Alexitimia xera falta de imaxinación e un estilo cognitivo centrado en estímulos e influencias externas.

Pensamentos con contido pragmático

Os pensamentos dos alexitímicos son exteriores e non sensacións internas. O paciente fai unha descrición moi detallada dos feitos, acontecementos ou síntomas físicos que produciron as emocións pero non expresa as emocións por si mesmas.

Malinterpretación das sensacións físicas

A incapacidade para identificar adecuadamente as sensacións físicas como manifestacións somáticas das emocións pode facer que as persoas con alexitimia poidan interpretar incorrectamente a súa excitación emocional como signos de enfermidade, levándoas a buscar atención médica para os síntomas. para o que non se pode atopar unha explicación médica clara.

Outros síntomas

• Palabras e frases pobres empregadas;
• Fala emocional ausente;
• Pobreza de sentimento nos discursos;
• Diagrama narrativo factual, sen fantasía nin símbolo;
• Falta de control de impulsos;
• Erupcións violentas ou disruptivas;
• Indiferencia cara aos demais;
• Dificultade para identificar as emocións expresadas por outros;
• Aumento da sensibilidade ás miradas, sons ou tacto físico.

Para as persoas con alexitimia, un profesional da saúde mental adoita centrarse en establecer unha base para nomear emocións e apreciar unha serie de sentimentos. O proceso incluirá tanto a toma en conta das experiencias doutras persoas como a autoreflexión a través de:

• Terapia de grupo;
• Un xornal diario;
• Terapia baseada en competencias;
• Compromiso coas artes creativas;
• Varias técnicas de relaxación;
• Ler libros ou relatos en movemento;
• E moitos máis

Durante as últimas catro décadas, a alexitimia inspirou moitas investigacións que arroxaron luz sobre moitos aspectos da enfermidade pero aínda non desenvolveron novos tratamentos baseados na evidencia para mellorar a vida das persoas. persoas alexitímicas. Non obstante, a investigación comportamental, lingüística e neurocientífica sobre a alexitimia parece progresar ata tal punto que podería traducirse en tratamentos eficaces para as persoas con alexitimia. Estes tratamentos pódense ofrecer en formas innovadoras, como programas de Internet: a comunicación en liña proporciona un medio para manter o contacto de persoas a persoas ao mínimo, reducindo así a necesidade de compartir emocións abertamente.

Aprender a verbalizar os teus sentimentos e emocións dende pequenos pode axudar a limitar a aparición de alexitimia.