Alcalinización do corpo. Lista de alimentos alcalinos.

A nosa dieta debe ser variada para manter o equilibrio de vitaminas e minerais no organismo. Neste artigo, daremos unha ollada a 5 alimentos alcalinos que a nosa saúde necesita e que son difíciles de substituír por suplementos. é unha excelente alternativa ao trigo. Contén rutina, que é unha fonte de enerxía e é valiosa na prevención de enfermidades cardiovasculares. O trigo sarraceno é útil para mulleres con problemas varicosos. – Estes produtos adoitan mencionarse nos libros modernos sobre nutrición, independentemente de se están deseñados para un público masculino ou feminino. Os vexetais anteriores teñen propiedades antivirais, antibacterianas e anticanceríxenas. A maioría de nós escorremos a auga que queda despois de cociñar estas verduras, pero recoméndase usala na preparación de salsas ou levala internamente. – unha marabillosa fonte de vitamina A (betacaroteno), B1, B5, B6, C, E, potasio, fibra vexetal e ácido fólico. Esta combinación de nutrientes nun produto dános un impulso de enerxía. O melón tamén é un excelente anticoagulante que diluye o sangue e reduce o risco de ataque cardíaco e accidente vascular cerebral. son ricos en lignanos, que axudan a previr o desenvolvemento de cancro de mama e próstata. O alto contido de ácidos graxos omega-3 é ideal para desintoxicar o corpo. Ademais, o aceite de linhaça é beneficioso para baixar o colesterol e regular os niveis de azucre no sangue. é un dos mellores alimentos alcalinos. É rico en ácidos graxos monoinsaturados, contén vitamina E antioxidante, que non só reduce o risco de inflamación, senón que tamén alivia a condición dunha muller durante a menopausa. Os polifenois do aceite de oliva son antiinflamatorios e poden axudar a reducir os síntomas de asma, osteoartrite e artrite reumatoide.