Que sabemos sobre o aloe vera? A maioría da xente pensa que este é só un produto cosmético para a pel seca e queimada. Pero o aloe vera ten propiedades medicinais máis amplas. Os estudos demostraron que esta planta mellora a inmunidade, normaliza o azucre no sangue, alivia o inchazo e o vermelhidão. Este é un marabilloso remedio natural.
O zume de aloe vera ten unha serie de propiedades valiosas:
Mellora a dixestión e alivia o estreñimiento
- Alivia a dor de estómago e a azia
- Reduce a acidez corporal
- Normaliza o traballo do estómago
- Mellora a memoria, favorece a aprendizaxe e eleva o estado de ánimo
Pódese dicir máis! O aloe vera contén unha gran cantidade de nutrientes: vitaminas A, C, E e B12, potasio, zinc e magnesio. Os antioxidantes axudan a equilibrar o metabolismo, curar a cavidade oral, aumentar a inmunidade e estabilizar a presión arterial. Hai evidencias de que o aloe vera apoia a saúde do corazón.
Por que beber zume de aloe?
Hai máis de 400 tipos diferentes de aloe, e varían na súa composición química. Se usas aloe, debes asegurarte de que é aloe vera. A vantaxe do zume é que toda a riqueza de nutrientes pódese consumir sen o sabor desagradable do aloe fresco. Podes mercar zume de aloe nunha tenda de saúde ou facer o teu propio.
Como facer un zume de aloe?
Podes mercar follas de aloe, pero asegúrate de que estean etiquetadas como "comestibles". O aloe vera tamén é fácil de cultivar na casa. Cortar unha folla dunha planta non a danarás: o aloe ten unha boa capacidade de autocurarse. Só tes que usar un coitelo afiado para que o corte sane máis rápido. Corta a folla pola metade e espreme o xel (e só o xel!). Non colles áreas amarelas duras na folla.
Coloque o xel nunha batidora, engadindo limón, lima ou laranxa ao gusto. Así, as froitas tamén aparecerán na túa dieta. Recoméndase unha proporción de 1:1. Agora cómpre engadir un vaso de auga fría á mestura. Se o sabor do zume é demasiado forte, podes tomar máis auga. Para facer a bebida aínda máis saudable, podes engadir un pouco de vinagre de mazá.
Contraindicacións
Tomar zume de aloe vera para curar o corpo non necesita deixarse levar. Todo con moderación, non? As follas de aloe vera conteñen o composto de aloína, que pode causar un forte efecto laxante. Ademais, o abuso do zume de aloe vera está cheo da aparición de desequilibrio electrolítico.