Ingredientes doReceita de Anya Zaranik ”"
- Patacas 450 gr
- Ovo 2 pezas
- Filete de polo 400 gr
- Cebola 30 gr
- Tomate 40 g
- Pementa búlgara 50 gr
- Leite 2.5% 150 ml
Valor nutricional do prato "Anya Zaranik" (per 100 gramos):
Calorías: 86.9 kcal.
Esquíos: 9.8 g
Graxas: 1.8 g
Hidratos de carbono: 7.1 g
Número de racións: 4Ingredientes e contido calórico da receita "Anya Zaranik" »
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| pataca | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| ovo de galiña | pcs 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| filete de polo | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| cebola | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| tomate (tomate) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| pementa vermella doce | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| leite 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Total | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 servindo | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 gramos | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |