Dieta con vinagre de mazá: menos 5 kg en 5 días

O vinagre de mazá en certas doses pode ser útil: ata certo punto, regula o metabolismo ácido-base e mellora a función secretora do estómago. A estimulación dos procesos metabólicos no corpo, por regra xeral, aumenta a eficiencia, unha persoa ten unha sensación de lixeireza. E se consegues perder de tres a cinco quilos nunha semana, o teu estado de ánimo mellora.

Non obstante, non todo é tan sinxelo e seguro neste "sistema de alimentación". O vinagre de mazá contén un 7% de ácido; de feito, desencadea os procesos que contribúen á perda de peso. Pero ademais dos beneficios, o ácido pode causar un dano considerable ao corpo: alterar o equilibrio ácido-base, danar a mucosa gástrica e arruinar o esmalte dos dentes.

Por que é útil o vinagre de mazá?

Ademais do feito de que este produto ácido inicia o metabolismo e mellora os procesos dixestivos, tamén reduce o apetito: queres bolos menos nocivos. O ambiente ácido reduce o número de bacterias e fungos patóxenos no tracto gastrointestinal e normaliza a microflora.

O vinagre de mazá natural contén unha morea de oligoelementos útiles: magnesio, calcio, potasio, ferro e sodio. Tamén contén ácidos orgánicos: ácidos glicólico, málico, así como ácidos cítricos e acéticos.

O vinagre de mazá tamén é un gran axente antiinflamatorio. Por certo, moitas das "utilidades" do vinagre de mazá aínda non se entenden completamente: sábese que só funciona - e xa está!

Como adelgazar co vinagre de mazá?

Antes de seguir unha dieta así, asegúrate de estar completamente san. As principais contraindicacións son o tracto gastrointestinal. Polo tanto, podes perder peso no vinagre só se non tes gastrite, nin úlceras estomacais ou duodenais nin inflamación das paredes intestinais. A dieta non é adecuada aínda que sufra unha acidez elevada, refluxo (azia). Enfrontaches problemas similares? Por desgraza, a dieta do vinagre non é axeitada para ti.

O vinagre debe diluírse: 1 cucharadita de té en 1 vaso de auga. E para beber esta solución ao ritmo - por 30 kg de peso 1 vaso de "auga de vinagre", é así como comeza o mecanismo de perda de peso.

Podes perder peso durante tres días: antes de cada comida necesitas beber auga de vinagre. Ao mesmo tempo, axudará a encher o estómago e o apetito deixará de ser tan brutal. O segundo día, ten que engadir un par de recepcións máis: pola mañá e pola noite antes de deitarse, en total: 1 litro. Moita xente aconsella beber vinagre pola mañá co estómago baleiro, pero non debería facelo; incluso o vinagre diluído pode danar as paredes do tracto dixestivo. O terceiro día é descargar as mazás: podes beber auga con vinagre de mazá cando queiras, ademais de comer 3-4 mazás ao día. O máis difícil é aguantar este día en concreto, é o día con máis fame.

Repetimos: aínda que teñas confianza na túa saúde, debes observar as seguintes regras:

• Beba só vinagre diluído.
• Beba só vinagre de mazá natural (o mellor de todo: caseiro).
• Beba vinagre diluído só despois das comidas, en ningún caso faino co estómago baleiro.
• Despois de cada inxestión de vinagre, lavar a boca con auga axudarache a evitar problemas dentais.
• Ante os primeiros síntomas alarmantes, deixe de tomar Aksus e consulte cun gastroenterólogo.

Os síntomas alarmantes poden ser dor ou simplemente molestias no estómago, dor na parte dereita baixo as costelas, inchazo e dor ao presionar o estómago, náuseas, falta de apetito durante o día.

Para que serven o ácido acético e o cítrico?

O vinagre de mazá ou o zume de limón ten sentido usar para aumentar o nivel de acidez do estómago. Isto, á súa vez, contribúe á descomposición acelerada dos alimentos.

Ademais, o vinagre acelera os procesos dixestivos e reduce o apetito. Un ambiente ácido reduce o número de bacterias patóxenas e normaliza a microflora. Ademais, o vinagre de mazá natural contén moitos elementos útiles. Por exemplo, magnesio, calcio, potasio, ferro e sodio. Tamén contén ácidos orgánicos: glicólico, málico e, por suposto, cítrico e acético.

Ademais, o vinagre de mazá considérase un excelente axente antiinflamatorio.

É eficaz a dieta do vinagre?

Algúns dos que probaron a dieta do vinagre cren que esta é unha forma bastante eficaz e que é moi posible perder eses quilos de máis. O uso coidadoso e sensato do vinagre de mazá realmente permítelle perder peso, cre o experto. Axuda a reducir o apetito e queimar graxa, e tamén axuda a desfacerse da celulite.

Ao mesmo tempo, non necesitas expoñer o teu corpo a situacións estresantes e restricións severas, rexeitar bruscamente varios alimentos, morrer de fame e aínda máis esgotarche con moitas horas de adestramento.

Para perder peso, o vinagre dilúese en auga na seguinte proporción: unha cucharadita por vaso de auga. Debe beber esta solución a razón dun vaso por 30 kg de peso. É dicir, unha persoa que pesa 60 kg necesita beber dous vasos ao día.

Por que é perigosa unha dieta así?

Debe ter moito coidado co uso de ácidos acético e cítrico, especialmente para problemas co tracto gastrointestinal. Neste caso, debes absterse de dietas "vinagre". E se aínda queres probalo, a nutricionista recomenda beber auga a través dunha palla. Ademais, despois do uso, debes lavar a boca, xa que o esmalte dental reacciona mal ante un ambiente ácido.

E o máis importante. Ningún remedio máxico é máxico por si só. Todos os nutricionistas que recomendan aos seus pacientes unha dieta con vinagre tamén lles aconsellan comer menos carne e peixe graxos, manteiga, pan branco, pastelería, pasta, arroz branco pulido, alcohol e doces, e beber suficiente auga mineral, ata 2 litros ao día. . E por suposto, non te deites no sofá todos estes días: camiña máis, corre polo parque, inscríbete á piscina ou baila. O efecto só será máis perceptible!