Contidos
Bebé entra nela terceiro trimestre e a súa dieta segue a dos maiores: pode comer case calquera cousa, a diversificación alimentaria está ben implantada, as texturas engrosan, a dentición séntese... É hora de preguntarlle ao seu pediatra segunda revisión sanitaria integral e pregunta, nesta ocasión, todas as túas preguntas!
Diversificación alimentaria: que come un bebé de 9 meses?
Aos nove meses, o bebé está moi avanzado na diversificación da dieta: os únicos alimentos que aínda están prohibidos azucre e sal, mel, ovos, carnes e peixes crus e leite cru. Por outra banda, pode consumir moitas froitas e verduras cocidas e trituradas cun garfo, ou froitas de tempada moi maduras, carnes e peixes cocidos e mesturados en groseira, hortalizas crúas, condimentos, lácteos e queixos pasteurizados, almidón. e leguminosas... O noso fillo xa come case coma nós!
Non obstante, non esquecemos que as necesidades dos nosos nenos non son exactamente as mesmas que as nosas, en particular sobre as graxas. De feito, o bebé sempre necesita unha cucharadita de graxa en cada unha das súas comidas. É fundamental para o bo desenvolvemento do seu cerebro.
Receitas de sopas e sopas, herbas, amidón, queixo... Que alimentos para bebés?
Se o noso bebé ten unha dieta ben diversificada, non é imposible que algúns alimentos sigan crear bloqueos. Quizais teñas notado que o teu bebé reacciona máis ou menos ben á diversificación alimentaria dependendo da elección que fixeches, ou tiveses que facer, con respecto á lactación materna. Isto non é de estrañar segundo Marjorie Crémadès, dietista, especialista en nutrición infantil. ” Os estudos demostran que a lactación materna prepara ao bebé para a diversificación alimentaria xa que a textura, o cheiro e o sabor do leite da nai cambia segundo a súa propia dieta. Este non é o caso do leite infantil, que sempre é exactamente o mesmo. Polo tanto, a diversificación da dieta pode ser un pouco máis difícil de implementar nun bebé que non foi amamantado porque será máis reacios a afrontar estes cambios textura, sabor e cheiro con cada comida. », explica a dietista. Non obstante, tranquilo: isto non é un obstáculo para a aparición de novos alimentos!
O teu bebé rexeita a comida? Recoméndase que o seu fillo o probe entre 10 e 15 veces antes de excluílo da súa dieta, aínda que non lle guste: intente cociñalo con outros ingredientes, en múltiples formas... A remolacha pódese cociñar, por exemplo. nunha magdalena, alcachofa en sopa e cabaciña en crema ou bolo! Engade gradualmente herbas (allo, despois chalota ou albahaca...) tamén pode ser unha solución. E se é o queixo o que está bloqueando, volvemos caer nos iogures!
Como sei se o meu fillo está comendo o suficiente: canto debería comer en cada comida?
As cantidades aínda son bastante pequenas: 100 a 200 g de froitas e verduras mesturadas en cada comida, e non máis de 10 a 20 g de proteína – animal e vexetal – por día, ademais do seu consumo de leite.
Se o teu bebé che parece malhumorado, que pide comida constantemente ou, pola contra, comeza a negarse a alimentarse, non dubides en aproveitar a súa segunda revisión completa de saúde para facerlle todas as túas dúbidas ao pediatra. .
- Almorzo: 240 ml de leite con dúas culleradas de cereais
- Xantar: 200 g de vexetais cunha cullerada de graxa e 20 g de peixe ou carne mesturados grosamente + un requeixo + unha froita moi madura
- Merenda: froita fresca mesturada nunha compota e un biscoito especial
- Cea: 240 ml de leite con dúas culleres de cereais + 90 ml de sopa de vexetais cunha culler de graxa
Cantos ml de leite ao día para o meu fillo de 9 meses e que tipo de almorzo lle dar?
De media, o bebé substituíu aos nove meses dous biberóns, ou alimentación, por día coas comidas : ao mediodía e á noite. Pero sempre debes ter coidado ao consumir leite, tanto se estás a dar o peito como se te cambiaches ao leite de 2a idade: o teu fillo debe seguir bebendo. polo menos 500 ml de leite ao día. En xeral, o máximo é de 800 ml de leite ao día se a diversificación está en marcha.
A esta idade, os leites pensados especialmente para el seguen a ser a súa principal fonte de nutrientes. Os demais leites comerciais que non sexan fórmulas infantís, de orixe animal ou vexetal, aínda non están adaptados ás súas necesidades e non o serán antes de 3 anos.