Ingredientes da receita "Equilibrar ensalada de marisco"
- 150 gr. Ovo cocido
- 200 gr. algas
- 150 gr. mexillóns
- 70 gr. millo en conserva
- 50 gr. maionesa
Valor nutricional do prato "Ensalada de equilibrio de mariscos" (per 100 gramos):
Calorías: 123.7 kcal.
Esquíos: 6 g
Graxas: 10.2 g
Hidratos de carbono: 1.8 g
Número de racións: 1Ingredientes e contido calórico da receita "Equilibrar ensalada de peixe"
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| ovo de polo (duro) | 150 g | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| ser kale | 200 g | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| mexillóns cocidos | 150 g | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| millo enlatado doce | 70 gr | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| maionesa de mesa de leite | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Total | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 servindo | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 gramos | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |