As bebidas enerxéticas teñen un mal efecto sobre a mucosa gástrica e a microflora intestinal, poden ser perigosas para o sistema cardiovascular e provocar alerxias. Privado de todas estas carencias banana… E como descubriron os científicos, non causa peor forza que unha bebida enerxética.
Para chegar a esta conclusión, os investigadores puxeron un grupo de suxeitos de proba en bicicletas, despois de darlle á metade dos participantes unha lata dunha bebida enerxética sen nome (que se describiu como "media") e a outra metade - dous plátanos. Despois de que os ciclistas reforzaran a súa forza deste xeito, percorreron 75 quilómetros.
Antes do comezo, inmediatamente despois do remate e unha hora despois, os científicos examinaron a todos os participantes segundo varios parámetros: niveis de azucre no sangue, actividade de citoquinas e capacidade das células para combater os radicais libres. Curiosamente, pero todos estes indicadores foron iguais para ambos grupos. E ademais, o "grupo bananeiro" pedalou tan rápido como o "enerxético".
Por suposto, podería ser que este estudo di que as bebidas enerxéticas e as bananas non teñen ningún efecto nos niveis de alerta. Non obstante, vostede e eu sabemos que despois dunha lata, a vida adquire cores completamente diferentes. Por iso, paga a pena intentar substituír a bebida enerxética por un plátano.
Non obstante, non importa o que elixa, non esqueza beber suficiente auga: a deshidratación do corpo só nun 5% da norma faise sentir cunha sensación de fatiga notable.