A dieta sueca é unha boa forma de limpar o corpo de toxinas e facer que o seu corpo volva en orde. Esta dieta é como unha "dieta proteica" coa única diferenza de que non ten que renunciar completamente aos hidratos de carbono. Polo tanto, o teu menú é variado e delicioso.
O punto principal desta dieta: ralentizar o metabolismo e axudarche a perder peso sen prexuízos para a saúde. É por iso que a comida será o suficientemente nutritiva e o número de comidas reducirase a tres por día.
A dieta sueca dura sete días, durante os cales podes perder ata 7 quilos de exceso de peso. E mentres limpas o corpo de toxinas, o estado da túa pel tamén mellorará. Recuperarase e notará menos o aspecto da celulite.
As regras da dieta sueca
Produtos que podes empregar para a preparación do menú: ovos, leite, peixe, trigo sarraceno, patacas e froitas. A carne de aves tamén se pode cociñar, pero só o filete e en pequenas cantidades.
Grazas ao equilibrio, a dieta sueca non prexudica a saúde e traerá un resultado estable. Porque moitas veces o peso despois da dieta devólvese como alimento, é moi delgado e baixo en calorías.
É importante durante estes sete días aumentar a cantidade de auga ou té verde.
Almorzo: trigo sarraceno con sándwich de leite / queixo, té verde, froita / trigo sarraceno con ensalada de verduras.
Xantar: ensalada e un anaco de peixe / pataca, peixe magro / cous cous con ovo.
Cea: ensalada de patacas e verduras / ensalada grega / queixo.
Algunhas persoas conseguen excelentes resultados nun sueco, pero a túa nutrición será máis equilibrada e refrescará o aspecto. Se inicialmente tiña sobrepeso, pode contar con perder de cinco a sete quilos, unha rapaza que só quería un pouco a forma correcta poderá separarse dalgúns quilos de máis.
Máis información sobre a dieta sueca aprende no seguinte vídeo:
