Contidos
O boro atópase no tecido óseo de humanos e animais. O papel do boro no corpo humano aínda non se estudou o suficiente, pero demostrouse a súa necesidade para manter a saúde humana.
Alimentos ricos en boro (B)
Dispoñibilidade aproximada indicada en 100 g de produto
Non se determinou o requirimento diario de boro.
Propiedades e efectos útiles do boro sobre o corpo
O boro intervén na construción de membranas celulares, tecido óseo e algunhas reaccións encimáticas no corpo. Axuda a reducir o metabolismo basal en pacientes con tirotoxicosis, aumenta a capacidade da insulina para reducir o azucre no sangue.
O boro ten un efecto positivo sobre o crecemento corporal e a esperanza de vida.
Escaseza e exceso de boro
Sinais de deficiencia de boro
- atraso do crecemento;
- trastornos do sistema esquelético;
- aumento da susceptibilidade á diabetes mellitus.
Signos de exceso de boro
- perda de apetito;
- náuseas, vómitos, diarrea;
- erupción cutánea con peeling persistente - "psoríase bórica";
- confusión da psique;
- anemia.