Braxton-Hicks: como recoñecer as verdadeiras contraccións das falsas?

« Non sabía que tiña contraccións, ata o seguimento uns días antes do parto. En realidade tíñaas cada tres ou catro minutos, pero non me doían », di Anna, futura nai.

A contracción é un endurecemento do músculo uterino, o músculo máis poderoso do corpo humano, que dura uns segundos ao inicio do parto e ata uns 90 segundos xusto antes da expulsión. Pero tamén os hai contraccións dites de Braxton-Hicks, que non indican un parto inmediato e poden interpretarse como unha repetición do noso útero antes do gran día. Como recoñecelos?

4 meses de embarazo: as primeiras contraccións de Braxton-Hicks

A partir do 4º mes, é habitual sentir contraccións. ” Podemos ter entre 10 e 15 por día, é unha especie de quecemento do músculo do útero », explica Nicolas Dutriaux, matrona. Estas contraccións, antes chamadas "falsas contraccións", dise que son Braxton-Hicks, que recibe o nome do médico inglés que as identificou por primeira vez. Non teñen ningún efecto no pescozo: permanece longo e non se modifica.

Doloroso pero non regular

Normalmente, as contraccións de Braxton-Hicks desaparecen cun pouco de descanso, un cambio de posición, unha pequena camiñada ou un baño. Poden ser numerosos, especialmente ao final do día ou despois dun esforzo. Teñen a característica deser irregular e non aumentar co paso do tempo, a diferenza das contraccións laborais.

A dor experimentada é moi variable, pero as contraccións de Braxton-Hicks adoitan ser comparadas polas mulleres embarazadas que as teñen con dor menstrual ou calambres na parte frontal do estómago.

Parto: como recoñecer as contraccións laborais?

A diferenza das contraccións de Braxton-Hicks, as "contraccións reais" ou as contraccións laborais son regulares (p. ex. cada 8 minutos) e intensificar. Cada vez son máis frecuentes e cada vez máis dolorosas. Cada contracción comeza na parte baixa das costas esténdese pola parte frontal do corpo e na parte inferior do abdome. O cambio de posición ou actividade non ten influencia sobre como nos sentimos.

Sobre todo, as contraccións laborais están asociadas cambios no cérvix (acurta ou abre). Neste caso, son un sinal dun parto próximo, considerado prematuro se se produce antes das 37 semanas de amenorrea.

Riscos asociados ás infeccións

As causas dun parto prematuro poden ser infecciosas: unha infección urinaria ou vaxinal que pasará desapercibida. Ao ir á súa matrona ou médico, ou á maternidade, terá un exame cervical e un hisopo vaxinal, para determinar se existe ou non unha infección.

A orixe das contraccións tamén pode estar ligada a un problema dental. O Seguro de Saúde ofrece unha revisión bucal a partir dos 5 meses de embarazo. Todo o coidado dental é posible durante o embarazo.

Ante a máis mínima dúbida ou preocupación, non dubides en consultar.

As contraccións ou o noso bebé en movemento?

Algunhas persoas que están embarazadas, especialmente se é o seu primeiro bebé, ás veces teñen problemas para distinguir unha contracción, real ou falsa, de movementos internos do bebé. A sensación é xeralmente moi diferente. Os movementos interiores do bebé son máis lixeiros (excepto cando dá patadas).

Ademais, a contracción ás veces é visible a simple vista, aínda que non necesariamente a dor a acompañe: a barriga endurece e forma unha bóla, que sae máis ou menos.

Que é un útero contráctil?

Dise que o útero é "contráctil" se estas contraccións son máis numerosas e o son presente durante todo o día. É máis frecuente para un primeiro bebé ou para mulleres máis ben pequenas, nas que teñen un perfil ansioso, ou se hai dificultades na familia.

A entrevista prenatal precoz (EPP) do 4o mes tamén é unha ferramenta de prevención: ao detectar precisamente estas dificultades, axuda ás mulleres a superarlas.

Período de latencia: falso parto ou falsas contraccións

Ao final do embarazo, as contraccións son cada vez máis frecuentes. Pode parecer que o parto comeza, erróneamente: despois dunhas horas durante as que as contraccións se suceden regularmente, o traballo deténse por completo. ” Chamamos este momento a fase de atraso, antes chamada "traballo falso". É unha especie de ensaio corporal », explica Nicolas Dutriaux.

« Non hai regra: o cérvix ábrese lentamente, pero tamén pode estancarse durante horas, incluso días durante, sanos que se considera un perigo. Unha boa forma de descubrir se se trata de contraccións reais ou falsas pode ser tomar un baño quente. Se as contraccións remiten ata que se deteñen, foi un "falso parto": podemos volver á cama para coller un tempo! », tranquiliza a matrona.

Muller embarazada: cando ir á maternidade?

Nicolas Dutriaux explica que depende das mulleres: " Se unha muller é capaz de manter unha conversación por teléfono e non se detén durante a contracción, moitas veces é porque aínda non está en pleno parto. Por outra banda, cando xa non se fai a pregunta xa sexa o momento de ir ou non, é o momento axeitado para ela! »

Non hai ningunha regra universal aplicable a todos na práctica: " Para algúns, será o momento de ir á maternidade despois dunha ou dúas horas de contraccións cada 5 minutos, para outros, será despois de 4 horas, sobre todo se é o primeiro bebé. Animo ás mulleres a permanecer o maior tempo posible na casa, onde se senten máis libres de media: obterán mellor osíxeno durante as contraccións, que de feito serán menos intensas. », indica a matrona.

Contraccións dolorosas durante o traballo

Durante o traballo, as contraccións son intensas e longas, sendo a duración dunha contracción 90 segundos aproximadamente. O traballo do parto realmente comeza só desdeun colar aberto ata 5-6 cm. " Nalgunhas mulleres non hai dor, é só unha tensión muscular moi intensa. », subliña Nicolas Dutriaux.

Tamén depende moito das condicións do parto, se a persoa que dá a luz está tranquila ou non, se pode quedar na súa burbulla ou non, a sensación será máis ou menos forte. Por outra banda, todas as futuras nais poden experimentar unha verdadeira relaxación entre dúas contraccións, debido a melatonina, unha hormona do sono producidas en grandes cantidades durante o parto. Algúns chegan a durmir entre cada contracción, o que é moi bo cando o parto é especialmente longo!

« Sempre suxiro que os pacientes vexan o vaso medio cheo: unha contracción pasada sempre é unha menos que te achega ao final e, polo tanto, ao teu bebé. », conclúe a matrona, optimista.

Dor: como aliviar as contraccións?

Desde finais dos 90 xa non se recomenda o repouso en cama para as futuras nais para evitar o parto prematuro. Podes probar a camiñar lentamente, estirarte, bañarte, deitarte de lado, pedir unha masaxe... ou por que non cantar!

Como respirar durante as contraccións?

é ácido láctico, producido por falta de osíxeno, o que fai que a dor da contracción muscular sexa máis forte. De aí a idea de respirar tranquilamente durante a contracción, nin bloqueando a respiración, nin hiperventilando (xa non se recomenda en absoluto a respiración do "canciño").

Podemos pedirlle ás persoas que nos rodean que nos apoien di en voz alta "inhala" e "exhala" para axudarnos para conformarse con este ritmo tranquilo!