Como preparar un prato ” Gachas de trigo sarraceno con peituga de polo»
trigo sarraceno 165 gr, peituga de polo 190 gr, cenoria 57 gr, cebola 34 gr
Ingredientes da receita "Gachas de trigo sarraceno con peito de polo"
- grans de trigo sarraceno 165 gr
- peituga de polo 190 gr
- cenoria 57 gr
- cebola 34 gr
Valor nutricional do prato "Gachas de trigo sarraceno con peito de polo" (per 100 gramos):
Calorías: 171.6 kcal.
Esquíos: 15 g
Graxas: 2 g
Hidratos de carbono: 24.8 g
Número de racións: 1Ingredientes e contido calórico da receita "Gachas de trigo sarraceno con peito de polo»
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| trigo sarraceno (núcleo)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| peito de polo | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| cenoria | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| cebola | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Total | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 servindo | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 gramos | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |