Valor nutricional e composición química.
A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | cantidade | Norma ** | % da norma en 100 g | % da norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calórico | 47 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 6% | 3583 g |
| Proteínas | 0.29 g | 76 g | 0.4% | 0.9% | 26207 g |
| Fats | 0.33 g | 56 g | 0.6% | 1.3% | 16970 g |
| Carbohidratos | 10.7 g | 219 g | 4.9% | 10.4% | 2047 g |
| Fibra alimentaria | 1.3 g | 20 g | 6.5% | 13.8% | 1538 g |
| Auga | 87.16 g | 2273 g | 3.8% | 8.1% | 2608 g |
| gris | 0.23 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina B1, tiamina | 0.014 mg | 1.5 mg | 0.9% | 1.9% | 10714 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.011 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.3% | 16364 g |
| Vitamina B5, pantoténica | 0.057 mg | 5 mg | 1.1% | 2.3% | 8772 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 3.4% | 6250 g |
| Vitamina B9, folato | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.6% | 40000 g |
| Vitamina C, ascórbica | 0.4 mg | 90 mg | 0.4% | 0.9% | 22500 g |
| Vitamina PP, NON | 0.043 mg | 20 mg | 0.2% | 0.4% | 46512 g |
| macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 76 mg | 2500 mg | 3% | 6.4% | 3289 g |
| Calcio, Ca | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| Magnesio, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.7% | 13333 g |
| Sodio, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 43333 g |
| Xofre, S | 2.9 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.6% | 34483 g |
| Fósforo, P | 8 mg | 800 mg | 1% | 2.1% | 10000 g |
| Oligoelementos | |||||
| Ferro, Fe | 0.19 mg | 18 mg | 1.1% | 2.3% | 9474 g |
| Manganeso, Mn | 0.146 mg | 2 mg | 7.3% | 15.5% | 1370 g |
| Cobre, Cu | 65 μg | 1000 μg | 6.5% | 13.8% | 1538 g |
| Selenio, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.9% | 27500 g |
| Cinco, Zn | 0.05 mg | 12 mg | 0.4% | 0.9% | 24000 g |
| Aminoácidos esenciais | |||||
| Arginina * | 0.009 g | ~ | |||
| valina | 0.013 g | ~ | |||
| Histidina * | 0.005 g | ~ | |||
| isoleucina | 0.011 g | ~ | |||
| leucina | 0.018 g | ~ | |||
| lisina | 0.018 g | ~ | |||
| metionina | 0.003 g | ~ | |||
| treonina | 0.01 g | ~ | |||
| triptófano | 0.003 g | ~ | |||
| fenilalanina | 0.008 g | ~ | |||
| Aminoácidos substituíbles | |||||
| alanina | 0.01 g | ~ | |||
| Ácido aspártico | 0.05 g | ~ | |||
| glicina | 0.011 g | ~ | |||
| Ácido glutámico | 0.03 g | ~ | |||
| Prolina | 0.01 g | ~ | |||
| serina | 0.012 g | ~ | |||
| tirosina | 0.005 g | ~ | |||
| cisteína | 0.004 g | ~ | |||
| Ácidos graxos saturados | |||||
| Ácidos graxos saturados | 0.053 g | máximo 18.7 г | |||
| 12: 0 Laurico | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 Mirístico | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmítico | 0.044 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 0.007 g | ~ | |||
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.013 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16: 1 Palmitoleico | 0.001 g | ~ | |||
| Oleína 18: 1 (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.095 g | de 11.2 a 20.6 | 0.8% | 1.7% | |
| 18: 2 Linoleico | 0.079 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolénico | 0.017 g | ~ | |||
| Ácidos graxos Omega-3 | 0.017 g | de 0.9 a 3.7 | 1.9% | 4% | |
| Ácidos graxos Omega-6 | 0.079 g | de 4.7 a 16.8 | 1.7% | 3.6% |
O valor enerxético é de 47 kcal.
- rebanadas de cunca = 206 g (96.8 kCal)
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