Restaurante de calorías, DENNY'S, camaróns fritos dourados. Composición química e valor nutricional.

Valor nutricional e composición química.

A táboa mostra o contido de nutrientes (calorías, proteínas, graxas, hidratos de carbono, vitaminas e minerais) por 100 gramos parte comestible.

Nutriente	cantidade	Norma **	% da norma en 100 g	% da norma en 100 kcal	100% normal
Valor calórico	277 kCal	1684 kCal	16.4%	5.9%	608 g
Proteínas	11.51 g	76 g	15.1%	5.5%	660 g
Fats	16.67 g	56 g	29.8%	10.8%	336 g
Carbohidratos	20.21 g	219 g	9.2%	3.3%	1084 g
Fibra alimentaria	1 g	20 g	5%	1.8%	2000 g
Auga	48.89 g	2273 g	2.2%	0.8%	4649 g
gris	2.72 g	~
Vitaminas
Vitamina B1, tiamina	0.191 mg	1.5 mg	12.7%	4.6%	785 g
Vitamina B2, riboflavina	0.1 mg	1.8 mg	5.6%	2%	1800 g
Vitamina B5, pantoténica	0.2 mg	5 mg	4%	1.4%	2500 g
Vitamina B6, piridoxina	0.094 mg	2 mg	4.7%	1.7%	2128 g
Vitamina B12, cobalamina	0.43 μg	3 μg	14.3%	5.2%	698 g
Vitamina K, filochinona	38.6 μg	120 μg	32.2%	11.6%	311 g
Vitamina PP, NON	3.47 mg	20 mg	17.4%	6.3%	576 g
macronutrientes
Potasio, K	100 mg	2500 mg	4%	1.4%	2500 g
Calcio, Ca	42 mg	1000 mg	4.2%	1.5%	2381 g
Magnesio, mg	17 mg	400 mg	4.3%	1.6%	2353 g
Sodio, Na	877 mg	1300 mg	67.5%	24.4%	148 g
Fósforo, P	288 mg	800 mg	36%	13%	278 g
Oligoelementos
Ferro, Fe	1.38 mg	18 mg	7.7%	2.8%	1304 g
Manganeso, Mn	0.224 mg	2 mg	11.2%	4%	893 g
Cobre, Cu	103 μg	1000 μg	10.3%	3.7%	971 g
Cinco, Zn	0.71 mg	12 mg	5.9%	2.1%	1690 g
Hidratos de carbono dixeribles
Amidón e dextrinas	17.9 g	~
Aminoácidos esenciais
Arginina *	0.841 g	~
valina	0.911 g	~
Histidina *	0.23 g	~
isoleucina	0.51 g	~
leucina	0.921 g	~
lisina	0.781 g	~
metionina	0.28 g	~
treonina	0.41 g	~
triptófano	0.13 g	~
fenilalanina	0.52 g	~
Aminoácidos substituíbles
alanina	0.611 g	~
Ácido aspártico	1.071 g	~
glicina	0.5 g	~
Ácido glutámico	2.282 g	~
Prolina	0.56 g	~
serina	0.49 g	~
tirosina	0.33 g	~
cisteína	0.16 g	~
Esteroles
Colesterol	81 mg	máx 300 mg
Ácido graxo
Transgender	0.221 g	máximo 1.9 г
graxas trans monoinsaturadas	0.119 g	~
graxas trans poliinsaturadas	0.101 g	~
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados	2.943 g	máximo 18.7 г
8: 0 Caprílico	0.004 g	~
10: 0 Caprico	0.003 g	~
12: 0 Laurico	0.004 g	~
14: 0 Mirístico	0.022 g	~
15: 0 Pentadecanoico	0.005 g	~
16: 0 Palmítico	1.833 g	~
17: 0 Margarina	0.021 g	~
18: 0 Estearina	0.914 g	~
20: 0 Araquínico	0.056 g	~
22: 0	0.054 g	~
24: 0 Lignoceric	0.021 g	~
Ácidos graxos monoinsaturados	4.101 g	min 16.8 г	24.4%	8.8%
14: 1 Miristoleico	0.001 g	~
16: 1 Palmitoleico	0.027 g	~
16: 1 cis	0.026 g	~
16: 1 trans	0.002 g	~
Oleína 18: 1 (omega-9)	3.981 g	~
18: 1 cis	3.863 g	~
18: 1 trans	0.118 g	~
20: 1 Gadoleico (omega-9)	0.085 g	~
22:1 Erucova (omega-9)	0.004 g	~
22: 1 cis	0.004 g	~
24: 1 Nervónico, cis (omega-9)	0.003 g	~
Ácidos graxos poliinsaturados	8.378 g	de 11.2 a 20.6	74.8%	27%
18: 2 Linoleico	7.37 g	~
18: 2 isómero trans, non determinado	0.101 g	~
18: 2 Omega-6, cis, cis	7.25 g	~
Ácido linoleico conxugado 18: 2	0.019 g	~
18: 3 Linolénico	0.893 g	~
18: 3 Omega-3, alfa linolénico	0.893 g	~
18:4 Estioruro Omega-3	0.001 g	~
20: 2 Eicosadienoico, Omega-6, cis, cis	0.012 g	~
20: 3 Eicosatrieno	0.004 g	~
20:3 Omega-3	0.002 g	~
20:3 Omega-6	0.002 g	~
20: 4 Araquidónico	0.013 g	~
20: 5 Eicosapentaenoico (EPA), Omega-3	0.036 g	~
Ácidos graxos Omega-3	0.971 g	de 0.9 a 3.7	100%	36.1%
22: 4 Docosatetraeno, Omega-6	0.009 g	~
22: 5 Docosapentaenoico (DPC), Omega-3	0.002 g	~
22: 6 Docosahexaenoico (DHA), Omega-3	0.038 g	~
Ácidos graxos Omega-6	7.277 g	de 4.7 a 16.8	100%	36.1%

O valor enerxético é de 277 kcal.

Restaurante, DENNY'S, camarón frito dourado rico en vitaminas e minerais como: vitamina B1 - 12,7%, vitamina B12 - 14,3%, vitamina K - 32,2%, vitamina PP - 17,4%, fósforo - 36%, manganeso - 11,2 %

Vitamina B1 forma parte dos encimas máis importantes do metabolismo dos hidratos de carbono e da enerxía, que proporcionan ao corpo substancias enerxéticas e plásticas, así como o metabolismo dos aminoácidos de cadea ramificada. A falta desta vitamina leva a trastornos graves do sistema nervioso, dixestivo e cardiovascular.
Vitamina B12 xoga un papel importante no metabolismo e na conversión de aminoácidos. O folato e a vitamina B12 son vitaminas interrelacionadas e están implicadas na formación de sangue. A falta de vitamina B12 leva ao desenvolvemento de deficiencia parcial ou secundaria de folato, así como a anemia, leucopenia, trombocitopenia.
A vitamina K regula a coagulación do sangue. A falta de vitamina K leva a un aumento do tempo de coagulación do sangue, un contido máis baixo de protrombina no sangue.
Vitamina PP participa nas reaccións redox do metabolismo enerxético. A inxestión insuficiente de vitaminas vai acompañada da alteración do estado normal da pel, do tracto gastrointestinal e do sistema nervioso.
Fósforo participa en moitos procesos fisiolóxicos, incluído o metabolismo enerxético, regula o equilibrio ácido-base, é unha parte dos fosfolípidos, nucleótidos e ácidos nucleicos, é necesario para a mineralización de ósos e dentes. A deficiencia leva a anorexia, anemia, raquitismo.
Manganeso participa na formación de óso e tecido conxuntivo, forma parte dos encimas implicados no metabolismo de aminoácidos, hidratos de carbono, catecolaminas; esencial para a síntese de colesterol e nucleótidos. O consumo insuficiente vai acompañado dunha desaceleración do crecemento, trastornos do sistema reprodutivo, maior fraxilidade do tecido óseo, trastornos do metabolismo dos hidratos de carbono e dos lípidos.

tags: contido calórico 277 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerais, o que é útil para Restaurante, DENNY'S, camarón frito dourado, calorías, nutrientes, propiedades beneficiosas do restaurante, DENNY'S, camarón frito dourado

Restaurante Calorie, DENNY'S, camarón frito dourado. Composición química e valor nutricional.

Valor nutricional e composición química.

Deixe unha resposta