Contidos
Todos notamos que as nenas asiáticas teñen unha pel firme e radiante... As mulleres chinesas coidan tanto que é fisicamente imposible determinar a súa idade polo seu rostro. Como o fan? Contamos e mostramos!
As tradicións familiares son fortes en China. As técnicas de preservación da beleza transmítense de xeración en xeración: de avoa a nai, de nai a filla. A mentalidade das mulleres orientais está dominada pola crenza de que todo o que necesita unha muller para a beleza son coñecementos e mans. As técnicas de corrección agresivas (peelings e liftings) non se teñen en grande estima aquí, como os cosméticos. Entón, como se coidan as mulleres chinesas?
Purificación
Ningún cosmético ou xabón de limpeza pode facer a pel radiante se non se limpa desde dentro. Qué significa? Calquera produto da descomposición metabólica (o que se chama escorias e toxinas) é excretado coa axuda da linfa. Canto máis intenso sexa o fluxo linfático, mellor se limpa a pel, o que significa que está libre de inflamación, puntos negros, poros dilatados. Como acelerar a circulación da linfa na cara?
Masaxe de drenaxe linfática
Este é o tipo de masaxe máis seguro e eficaz que se fai con leves movementos de palmaditas: imaxina que estás golpeando a superficie da auga, suavemente, pero de forma tanxible. Mentres fas estes golpes, móvese polas liñas de masaxe:
- do nariz ás orellas;
- dende o centro do queixo ata as orellas;
- dende o centro da fronte ata as tempas.
Camiña polas liñas de masaxe varias veces; un conxunto de masaxes debería levar aproximadamente un minuto. Agora coloque o dedo índice no centro do queixo e desprácese cara abaixo: debaixo do queixo, atopa un punto detrás do óso mandibular. Cunha presión suave sobre este punto, as articulacións mandibulares reláxanse, aparece unha sensación de relaxación xeral da cara. Preme este punto durante 10-15 segundos: así deixas fluír a linfa polas canles abertas. Repita 2-3 series - mellor pola mañá, despois do lavado.
Comida
O sangue transporta nutrientes por todo o noso corpo. Canto máis intensa sexa a subministración de sangue á cara e á cabeza no seu conxunto, máis elástica será a pel; non se formarán engurras nel e a tez será a envexa de todas as noivas. Como aumentar o abastecemento de sangue á cara?
Masaxe de acupresión
Quizais saibas o que é a acupuntura. Segundo a medicina chinesa, hai canles no corpo e puntos activos neles. Os acupuntores actúan nestes puntos con agullas ou cauterización para harmonizar o corpo: relaxar as zonas sobrecargadas, harmonizar a irrigación sanguínea e a inervación. A acupresión é unha técnica similar, só os puntos neste caso se activan presionando. Suxerímoslle que experimente o efecto da acupresión para mellorar a nutrición da pel da cara: a presión sobre os puntos debe sentirse, pero non dolorosa.
1. Coloque os dedos índice, medio e anular a pouca distancia do trago do oído. Busca os puntos que, ao presionar, relaxan a articulación temporomandibular. Preme durante 10-30 segundos, sentindo como a mandíbula inferior se relaxa: a liberación destes músculos desencadea unha cascada de relaxación de todos os músculos faciais. Os músculos parecen "estenderse", liberando vasos sanguíneos e mellorando a microcirculación sanguínea.
2. Coloque tres dedos na liña das cellas: dedos índice e anular - nos bordos exteriores e internos da cella, medio - no medio. Non tire cara arriba nin abaixo, prema estrictamente perpendicularmente. Esta acción relaxa os músculos da fronte e da zona arredor dos ollos, nutrendo a pel desde dentro. As pálpebras "flotarán" naturalmente cara arriba, fortalecendo e continuando a apertura dos ollos.
3. Move os dedos índice e medio dende a sien ao longo da liña do pómulo. Sente a esquina do pómulo, aproximadamente debaixo do centro do ollo. Aplique presión durante 10-30 segundos: a exposición a este punto abre a cara, relaxando a articulación temporomandibular e suavizando o pregamento nasolabial. Os movementos deben ser fortes, pero sen dor.
Actualizar
A entrada e saída de sangue e linfa acelera os procesos metabólicos. Como resultado, as células da pel renóvanse intensamente e a pel parece nova.
Podemos regular estes procesos metabólicos nós mesmos? Certamente. Isto require... unha postura esvelta e fermosa. Este é un factor que asegura unha circulación intensiva de sangue e linfa durante todo o día, e non só cando facemos esta masaxe.
Cal é a relación entre a postura e a beleza facial? O sangue e a linfa circulan polo pescozo. Se hai tensión no pescozo e os ombreiros, o movemento dos fluídos diminúe. Ao relaxar os músculos do pescozo e dos ombreiros, proporciona unha renovación intensiva dos tecidos faciais.
Exercicio «Cabeza de dragón»
O movemento proposto a continuación é un dos exercicios de ximnasia chinesa Xinseng, sobre a base do cal se desenvolveu o seminario «Mocidade e saúde da columna vertebral». Este complexo está dirixido a traballar toda a columna vertebral. Desde o punto de vista da beleza da cara, a zona de uXNUMXbuXNUMXb, a sétima vértebra cervical, a base do pescozo, é especialmente importante. Pensa nun exercicio que moitos fixemos en EF: a rotación do pescozo. Faremos un movemento semellante, pero con algúns matices.
- Mans na cintura. A primeira vértebra cervical (na base do cranio - sobre ela a cabeza inclina) está relaxada, o queixo presiona suavemente e cómodamente no pescozo. Para sentir esta apertura do primeiro cervical, imaxina que hai un bucle na parte superior da cabeza, polo que toda a columna vertebral parece estar suspendida no espazo. Alguén tira moi suavemente deste lazo cara arriba e o queixo tende naturalmente ao pescozo.
- Comeza a xirar o pescozo — moi lentamente e cunha pequena amplitude. Asegúrese de que a zona da primeira vértebra cervical estea aberta e relaxada. Sente os músculos que rodean a sétima vértebra cervical relaxarse mentres rotas fibra por fibra.
- Non intente estirar os músculos con forza aumentando a amplitude. O movemento realízase na máxima relaxación dispoñible, as sensacións deben ser suaves e agradables, como durante a mellor masaxe da vida.