Limpeza o corpo grazas á sauna? Comproba se axuda!

Escoitamos moito falar da influencia saudable da sauna no benestar. Paga a pena notar que funciona limpa o corpo e facilita a eliminación de quilogramos innecesarios.

Aos finlandeses debemos este invento. O efecto de promoción da saúde da sauna está relacionado co quecemento inicial do corpo, que se arrefría no baño posterior. A temperatura que prevalece no interior está no rango de 90-120 graos centígrados.

Influencia sobre o adelgazamento e o tipo de sauna

Sauna seca – utilízase unha cociña con pedras quentes. A temperatura no interior alcanza os 95 graos e a humidade é do 10%. Ten un gran efecto sobre o sistema inmunitario, o sistema circulatorio e aumenta a eficiencia do corpo. Durante o tratamento, queimamos ata 300 kcal. Os baños de sauna teñen un efecto marabilloso no noso corpo, pero hai contraindicacións para persoas con enfermidades pulmonares e renales, glaucoma, micose cutánea, aterosclerose, hipertensión e insuficiencia cardíaca.

Sauna mollada - Quenta o cuarto entre 70 e 90 graos Celsius. O evaporador dispoñible no interior permite que a persoa que utiliza a sauna axuste a humidade do aire entre o 25 e o 40 por cento. As toxinas excrétanse coa suor. Recoméndase para persoas que non lles gustan as temperaturas nunha sauna seca. Adelgaza, pero a perda de calorías é menor que nunha sauna seca.

W sauna de vapor, tanto a temperatura como a humidade axústanse automaticamente. O xerador de vapor, é dicir, o evaporador, permite unha humidade do aire próxima ao 40%. As toxinas eliminadas xunto co tratamento facilitan o progreso do adelgazamento.

Sauna infravermello – diferénciase doutros tipos de saunas polo seu mecanismo. A radiación electromagnética, cuxas lonxitudes de onda son 700-15000 nm, afectan ao corpo, tamén como unha forma de rehabilitación. A temperatura dentro da sauna non é moi alta: oscila entre 30 e 60 graos. A alta seguridade do procedemento é moi importante, a esta temperatura xeralmente non hai contraindicacións. Os usuarios están relaxados e o sistema circulatorio non está sobrecargado. Pódese usar para axudar a perda de peso.

Os beneficios dunha saunaOs baños de sauna axudan a combater a celulite, que se ve favorecida polo exceso de peso. A través das glándulas sudoríparas aumenta a secreción de suor e con ela elimínanse as toxinas. Debido a que a punta da báscula de baño baixa deste xeito, despois do procedemento podemos pensar que perdemos tecido adiposo. A boa noticia para as persoas que están a dieta é o feito de que a sauna mellora significativamente o metabolismo e permítelle queimar ata 300 calorías. Non obstante, non esperes efectos espectaculares, porque a perda de peso non supera o medio quilogramo. Para este fin, as visitas á sauna deben usarse xunto coa dieta e o exercicio.