Cando se lle pregunta como comeza a mañá, a resposta é diferente. E sobre a opción "con café", moitos sorrían irritados. Indo, por exemplo, a arrancar un coche en forte xeada. Pero de feito, para un gran número de persoas, cada mañá realmente comeza co café. E despois, ao longo do día, máis dunha cunca desta bebida está bébeda.
Parece, ben, o que é tan malo aquí. A bebida amada por moitos realmente ten propiedades positivas. O café tonifica, axuda a recuperarse despois dun breve sono. Contén moitas substancias útiles. Non obstante, o número de propiedades nocivas do café é moito maior. Alguén non sabe isto. Alguén entende, pero segue bebendo, sen poder negarse. Ou xustificándoo polo feito de que na vida moderna, coa súa apretada axenda, non se pode prescindir dunha copa tonificante. Pero todo isto non importa, o café prexudica a todos sen excepción. As consecuencias para o corpo pódense enumerar durante moito tempo. Imos destacar os dez primeiros.
O café provoca insomnio
É un paradoxo, pero a xente común utiliza este feito, probado dende hai tempo polos médicos, precisamente para permanecer esperto pola noite. Moitos non teñen suficientes horarios de día, alguén ten un horario nocturno. E todos entenden perfectamente a que pode levar isto. Pero non podes rexeitar. Ao mesmo tempo, non é só unha cunca extra a última hora da noite o que provoca insomnio. O uso frecuente durante o día tamén fai unha contribución significativa á aparición de insomnio. Un pouco máis tarde, a situación empeora e o rendemento cae ao mínimo.
Problemas na vida íntima
Non moita xente sabe que o café ten un efecto negativo na vida sexual. A cafeína ataca as glándulas que producen as hormonas necesarias nas relacións sexuais. Os problemas con estas hormonas, como a testosterona, levan a grandes problemas na cama. Normalmente, só hai que renunciar ao café, todo volve á normalidade.
Impacto nas mulleres embarazadas
A peor idea que se pode ocorrer é abusar do café durante o embarazo. En primeiro lugar, é prexudicial para a saúde do feto. En segundo lugar, problemas coas hormonas. O risco de aborto involuntario aumenta drasticamente, ata un 33%!
Deterioro xeral da saúde
Si Si exactamente. A capacidade do café para minar a saúde non é moito menor que a do alcohol. E non son só problemas relacionados como o insomnio. A cafeína ataca directamente o sistema inmunitario. E faino no lugar máis importante: a glándula tireóide. Así é como o café pode provocar facilmente algún tipo de gripe. Ou algo peor.
Diminución da absorción de nutrientes polo corpo
A cafeína pode facer exactamente iso. Só unha pequena cunca de café pode retardar a absorción de calcio durante varias horas. E o aumento do tempo dedicado non é o principal problema. Co uso frecuente de café, moitas substancias beneficiosas son lavadas. Ademais, a cafeína pode destruír moitas vitaminas e minerais. Incluíndo B, zinc, ferro, calcio, etc.
Obesidade
O consumo regular de café aumenta o risco de engordar quilos de máis. O feito é que a cafeína ten un mal efecto sobre as glándulas suprarrenais e sobre todo o metabolismo. No que tamén está implicada a glándula tireóide xa afectada. O resultado desta "atención" da cafeína ás glándulas é unha diminución da taxa metabólica. Isto é seguido por un proceso acelerado de deposición de graxa. O corpo simplemente non ten tempo para desfacerse do exceso. Despois dun tempo, o peso corporal comeza a crecer literalmente ante os nosos ollos.
Deterioro do estado de ánimo
É improbable que as noites sen durmir no traballo dean un bo resultado. Como resultado, insomnio, e unha avaría, e un estado de ánimo terrible de todo isto. Pero a cafeína tamén consegue agravar a situación aquí. A través dunha complexa cadea de causa e efecto, pode por si só reducir significativamente o estado de ánimo. Brevemente, isto é o que ocorre. No noso corpo hai substancias especiais chamadas neurotransmisores. Son responsables da transmisión do sinal das células nerviosas. Estas substancias son necesarias para a produción de serotonina, a propia "hormona da felicidade". A cafeína afecta aos neurotransmisores e, como resultado, a produción de serotonina tamén empeora. Beber café con frecuencia durante moito tempo pode provocar un deterioro significativo do estado de ánimo.
Fonte de enerxía ou freo principal?
A cafeína é verdadeiramente insidiosa. Imaxina unha situación na que unha persoa teña que traballar intensamente durante algún tempo, mirando para outro lado só para durmir. E por iso decide recorrer ao remedio máis eficaz: o café. Pero esta opinión errónea levará a resultados contrarios. Moi pronto, o corpo, por así dicir, "se acostuma" á cafeína. E se ao principio, durante un curto período de tempo, o café provocou unha maior liberación de adrenalina, entón deixa de funcionar. Requírese unha cantidade crecente de bebida, a carga sobre o corpo aumenta e a eficiencia diminúe. Como resultado, a adrenalina xa non se fai e conéctanse efectos secundarios que reducen o rendemento.
Café e pesticidas
Ao cultivar café, cando aínda non se converteu nun produto alimenticio, úsanse unha variedade de fertilizantes. Incluíndo pesticidas. Todo o mundo sabe deles. Pero poucas persoas se dan conta de que xa hai moitas substancias estrañas e nocivas nos grans listos para comer.
Como se ven afectados os órganos internos?
O dano ao corpo da cafeína é enorme. O consumo frecuente de café prexudica non só o metabolismo e as glándulas, senón tamén outros órganos. Por exemplo, o corazón e o fígado. Se non hai preguntas sobre o corazón, entón hai que dicir algunhas palabras sobre o fígado. O café está mal dixerido. E cando entra no corpo en grandes cantidades, o fígado ten que traballar ata o límite. Produce substancias para dividir o café en grandes cantidades. Polo tanto, poden simplemente non ser suficientes para outros fins. Todo o sistema dixestivo sofre isto. E, en consecuencia, o corpo no seu conxunto.