Estimulantes da creatividade dos que nin sabías

A creatividade pode e debe desenvolverse como calquera outra. No seu libro A fórmula da creatividade¹ Amantha Imber revisou a investigación científica sobre o tema e describiu ata 50 formas baseadas na evidencia de mellorar a nosa creatividade. Seleccionamos seis dos máis insólitos.

1. Sube o volume.

Aínda que o traballo intelectual en xeral require silencio, as novas ideas nacen mellor entre unha multitude ruidosa. Investigadores da Universidade de Columbia Británica descubriron que 70 decibelios (o nivel de son nun café ou rúa da cidade chea de xente) é óptimo para a creatividade. Contribúe ao feito de que é máis probable que te distraes da túa tarefa e unha certa dispersión é importante para o proceso creativo.

2. Mira imaxes pouco comúns.

As imaxes estrañas, estrañas e que rompen estereotipos contribúen á aparición de novas ideas. Os participantes no estudo que viron imaxes similares ofreceron un 25% máis de ideas interesantes en comparación co grupo control.

3. Preme o balón coa man esquerda.

A profesora de psicoloxía da Universidade de Tréveris, Nicola Baumann, realizou un experimento no que un grupo de participantes apertaba unha pelota coa man dereita e o outro coa man esquerda. Resultou que un exercicio tan sinxelo como apretar unha pelota coa man esquerda activa as áreas do cerebro responsables da intuición e da creatividade.

4. Fai deporte.

30 minutos de exercicio físico activo mellora a capacidade de pensar creativamente. O efecto persiste dúas horas despois da clase.

5. Engurra correctamente a fronte.

Os neurocientíficos da Universidade de Maryland suxeriron que as expresións faciais activas, asociadas á expansión e contracción da nosa percepción visual, afectan á creatividade. O estudo descubriu que cando levantamos as cellas e engurramos a fronte, os pensamentos intelixentes veñen á cabeza con máis frecuencia. Pero cando reducimos o campo de visión e cambiamos a ponte do nariz, pola contra.

6. Xogar ao ordenador ou aos videoxogos.

Non é de estrañar que os fundadores de grandes empresas innovadoras instalen áreas recreativas nas súas oficinas onde podes loitar contra monstros virtuais ou comezar a construír unha nova civilización. Ninguén os culpará diso: comprobouse que os xogos de ordenador dan enerxía e melloran o estado de ánimo, o que é útil para resolver problemas creativos.

7. Deitarse pronto.

En definitiva, o éxito do noso pensamento creativo depende da capacidade de tomar as decisións correctas. Isto faise mellor pola mañá, cando as nosas capacidades cognitivas están no seu pico.

Aínda que non te consideres unha persoa creativa, proba unha destas formas de aumentar a túa creatividade.

Ler máis en en liña www.success.com

¹ A. Imber «A fórmula da creatividade: 50 potenciadores da creatividade cientificamente probados para o traballo e para a vida». Liminal Press, 2009.