Dance Off the Inches: adestramento de danza en diferentes estilos para adelgazar

¿Canso de aburridos adestramentos? Queres participar con interese e beneficios? Presentámosche á túa atención unha serie de exercicios de danza Dance Off the Inchesque che axudará a gañar corpo delgado e plástico sen realizar exercicios aburridos.

Descrición complexo de danza Dance Off the Inches

Facendo o baile, non só conseguirás emocións positivas regularmente, senón que tamén poderás manter o teu corpo en boa forma. A serie Dance Off the Inches incorpora varios exercicios de danza que aliviarache do exceso de peso e axudarás a desenvolver plasticidade e graza. Podes escoller entre varios estilos e xéneros de baile. Grazas a este complexo, poderás converter o proceso de adelgazamento nun divertido e interesante exercicio.

Os mellores exercicios de cardio para casa que se adaptarán a todos

O tutorial inclúe o seguinte adestramento de baile:

• Graxa Ardente marmelada con Michelle Dosw (35 minutos): a danza aeróbica coa coreografía dispoñible axudará a queimar calorías e graxas.

• Salsa Sizzlin con Stella Sandoval (35 minutos): só tes que aprender 10 movementos para bailar salsa neste programa.

• Graxa Ardente barriga Danza Kili con Marty (45 minutos): esta incendiaria combinación de motivos orientais, danza do ventre e danza ao estilo do bollywood indio.

• Festa Hip Hop con Jennifer Galardi (40 minutos): un simple movemento de hip-hop axudarache a mellorar o corpo e a apertar os músculos.

• Festa de barriga con Marie Forleo (35 minutos): traballar os músculos abdominais con aeróbic de baile rítmico.

Para as clases non necesitas ningún equipo adicional, nin habilidades especiais de baile. A coreografía presentou o adestramento moi doado e accesible, polo que pode repetir facilmente o tráfico aínda que non teña experiencia en bailar. O complexo non se pode chamar intenso, pero as clases impártense ao ritmo das nenas, polo que se garante a perda de calorías e a diminución do volume.

Os pros e os contras do programa

Pros:

1. Cada un destes programas é un adestramento cardio completo. Queimarás calorías, fortalecerás o sistema cardiovascular e perderás graxa.

2. Grazas aos movementos de baile traballarás en áreas problemáticas, fortalecerás o abdome, tirarás das pernas e das nádegas. E desenvolver a plasticidade do corpo.

3. As clases impártense en diferentes estilos e baixo a dirección de diferentes adestradores: poderás escoller a opción máis preferible para ti.

4. Os adestramentos de baile non só son unha boa forma de adelgazar, senón tamén unha fonte de vitalidade e enerxía. Garantirás un bo humor durante todo o día.

5. O programa non ten unha coreografía complexa, todos os movementos son sinxelos e intuitivos, polo que o complexo é adecuado incluso para aqueles que nunca estudaron danza.

6. Non debería necesitar ningún equipo adicional, só un tapete nalgúns casos.

Contra:

1. O programa non é para aqueles que agardan con intensos exercicios.

O adestramento de danza do Dance Off the Inches fará a túa figura esvelta, o corpo é plástico, pero os movementos son agradables. Ademais, obterás un gran pracer coa danza apaixonada e rítmica.

Vexa tamén: Adestramento de baile ao estilo indio de Hemalayaa.