En danza terapia, o corpo convértese no instrumento a partir do cal aprendemos a sentirnos ben con nós mesmos, a saír da nosa cabeza, a recuperar a enerxía do neno. A danza terapia ten como obxectivo a autoconciencia e a liberación de tensións e bloqueos inscritos na memoria do corpo. No plano físico, mellora a circulación, a coordinación e o ton muscular. No plano mental e emocional, fortalece a autoafirmación, revive as capacidades intelectuais e a creatividade e permite atopar emocións ás veces difíciles de expresar verbalmente: rabia, frustración, sensación de illamento, etc.

Unha sesión de danza terapia ten lugar individualmente ou en grupo, nun lugar que semella máis un estudo de danza que un despacho de terapeuta. Na primeira reunión, o terapeuta busca definir os motivos e obxectivos do proceso, despois continúa coa danza e o movemento. Os movementos poden ser improvisado ou non e varían segundo o estilo do terapeuta. O música non sempre está presente; nun grupo, pode ser un elemento unificador, pero o silencio favorece a busca de ritmo nun mesmo.

Crear un clima de confianza e complicidade e promover realización do seu corpo e do ambiente, algúns terapeutas usan varios obxectos, ás veces inusuales, como un globo dun metro de diámetro. A danza terapia permítelle redescubrir a súa anatomía e provocar unha serie de sensacións, sentimentos e pensamentos. Ao final da sesión, podemos comentar os descubrimentos e as sensacións sentidas durante o traballo corporal. Estes intercambios poden levar á conciencia e orientar os próximos pasos do proceso.

A danza sempre foi unha das rituais de cura¹ e celebración de culturas tradicionais. Na nosa sociedade, a danza terapia apareceu nos anos corenta. Respondeu, entre outras cousas, á necesidade de atopar un enfoque non verbal para tratar aos pacientes que padecen trastornos psiquiátricos. Varios pioneiros crearon os seus propios métodos inspirados en diferentes enfoques do movemento corporal^2-5 .

En 1966, o establecemento da American Dance Therapy Association (ver Lugares de interese) permitiu aos danoterapeutas obter recoñecemento profesional. Desde entón, a asociación regulou os estándares de formación en danza e reúne a profesionais de 47 países.

Parece que o danza terapia adaptaríase a persoas de todas as idades e todas as condicións e sería útil, entre outras cousas, para promocionalo saúde en xeral, a imaxe e oautoestima, e aliviar o estrés, os medos, a ansiedade, a tensión física e a dor crónica. En grupos, a danza terapia promovería a reinserción social, a conciencia dun mesmo e do propio espazo e a creación de lazos emocionais. Tamén proporcionaría unha sensación de benestar nacido do pracer de estar nun grupo.

Unha metaanálise publicada en 1996⁶ concluíu que a danza terapia podería ser eficaz na mellora de certas variables fisiolóxico et psicolóxico. Non obstante, os autores desta metanálise sinalaron que a maioría dos estudos de danza terapia presentaban varias anomalías metodolóxicas, incluída a ausencia de grupos de control, o escaso número de suxeitos e o uso de instrumentos inadecuados para medir a danza. cambios. Desde entón, publicáronse algúns estudos de mellor calidade.

 Mellorar a calidade de vida dos enfermos de cancro. Proba aleatoria⁷ no que se publicaron 33 mulleres diagnosticadas de cancro de mama nos últimos 5 anos e que completaron os seus tratamentos durante polo menos 6 meses. xa dispoñible, fatiga e somatización. Non obstante, non se observou ningún efecto nas variables depresión, ansiedade e estado de ánimo.

En 2005 publicáronse 2 probas piloto^8,9. Os resultados indican que a terapia de danza e movemento de 6 ou 12 semanas pode diminuír os niveis de estrés e mellorar o rendemento. calidade de vida persoas con ou en remisión do cancro.

 Reducir o nivel de ansiedade. En 23 publicouse unha metaanálise que incluíu 5 estudos en total, incluíndo 1996 que avalían os efectos da danza terapia sobre o nivel de ansiedade⁶. Concluíu que a danza terapia podería ser efectiva para reducir a ansiedade, pero faltan probas ben controladas para dicir con certeza. Desde entón, só se publicou un ensaio controlado (en 1)¹⁰. Os resultados indican unha diminución do nivel de ansiedade relacionado cos exames en estudantes que seguiron sesións de danza terapia durante 2 semanas.

 Diminuír os síntomas da depresión. Proba aleatoria¹¹ a participación de 40 nenas adolescentes con depresión leve avaliou os efectos dun programa de terapia de baile de 12 semanas. Ao final do experimento, as nenas adolescentes do grupo de danza terapia mostraron diminución dos seus síntomas de angustia psicolóxicaen comparación co grupo control. Ademais, as concentracións de serotonina e dopamina, dous neurotransmisores, foron moduladas favorablemente en nenas adolescentes no programa de danza terapia.

 Alivia aos que padecen fibromialxia. Ao incluír varias dimensións de natureza física, emocional, cognitiva e cultural, a danza terapia tería teoricamente o potencial de aliviar aos pacientes que padecen fibromialxia. Reduciría os seus fatiga, o seu estrés e o seu dor¹². Só se publicou un xuízo controlado relacionado con este problema.¹². Nela participaron 36 mulleres con fibromialxia. Non se observaron cambios nos niveis sanguíneos da hormona do estrés cortisol nas mulleres do grupo danza terapia (unha sesión semanal durante 6 meses), en comparación co grupo control (sen intervención). Non obstante, as mulleres do grupo de danza terapia informaron de cambios positivos na dor que sentían, na súa mobilidade e na súa enerxía vital.

 Axudar aos pacientes con esquizofrenia. En 2009, unha revisión sistemática¹³ identificou só un estudo¹⁴ avaliando os efectos da danza terapia sobre os síntomas da esquizofrenia crónica. Corenta e cinco pacientes, ademais de recibir a atención habitual, foron colocados en grupos de terapia de baile ou asesoramento. Despois de 10 semanas, os pacientes do grupo de baile eran máis asiduos nas sesións de terapia e presentaban menos síntomas da enfermidade. Despois de 4 meses, observáronse estes mesmos resultados. Pero debido ao alto número de abandonos nos grupos (máis do 30%), non se puideron extraer conclusións firmes.

 Axudar aos pacientes con enfermidade de Parkinson. En 2009, 2 estudos avaliaron o impacto de baile social (tango e vals) sobre mobilidade funcional e equilibrio en pacientes anciáns con enfermidade de Parkinson^{15, 16}. As sesións condensáronse (1,5 horas, 5 días á semana durante 2 semanas) ou espaciadas (20 horas repartidas en 13 semanas). Os resultados amosan melloras en termos de mobilidade funcional, marcha equilibrado. Os autores conclúen que as sesións de baile, xa sexan condensadas ou espaciadas, deberían introducirse na vida diaria das persoas con Parkinson.

 Mellorar o equilibrio das persoas maiores. En 2009, 2 estudos avaliaron o efecto dunha sesión semanal de danza de jazz en mulleres sans de máis de 50 anos^{17, 18}. Quince semanas de práctica, a razón dunha sesión por semana, provocaron melloras significativas enequilibrado.

La danza terapia practícase nunha ampla variedade de contextos, particularmente na práctica privada, en hospitais psiquiátricos, establecementos de coidados de longa duración, centros de rehabilitación, centros de rehabilitación para alcohólicos e drogodependentes, centros para novos delincuentes, así como en centros correccionais e residencias de maiores.

En Quebec, hai poucos terapeutas de danza acreditados por ADTA. Polo tanto, é necesario garantir individualmente a competencia dos intervenientes consultando sobre a súa formación e a súa experiencia tanto en danza así como terapeutas.

Varios programas de máster en danza terapia están dispoñibles nos Estados Unidos e en varios países. A maioría están acreditados pola American Dance Therapy Association (ADTA). Para os países que non ofrecen programas de máster, ADTA implementou un programa alternativo, a ruta alternativa. Está dirixido a candidatos cun máster en danza ou en relacións de axuda (traballo social, psicoloxía, educación especial, etc.) que desexen continuar a súa formación en danza terapia.

Actualmente, non hai ningún programa de máster en danza terapia en Quebec. Non obstante, un programa de máster en terapia artística, ofrecido na Universidade de Concordia, inclúe cursos opcionais de danza terapia.¹⁹. Por outra banda, a Universidade de Quebec en Montreal (UQAM) ofrece, no marco de 2^e ciclo de danza, algúns cursos que pode acreditar ADTA²⁰.

Goodill Sharon W. Unha introdución á terapia médica DanceMovement: asistencia sanitaria en movemento, Jessica Kingsley Publishers, Gran Bretaña, 2005.

Un libro moi ben documentado que trata sobre todo o uso da danza terapia nun contexto médico.

Klein J.-P. Artterapia. Ed. Homes e perspectivas, Francia, 1993.

O autor examina todas as artes da expresión: danza, música, poesía e artes plásticas. Un libro interesante que presenta as posibilidades de cada un dos enfoques artísticos como modo de intervención.

Lesage Benoit. A danza no proceso terapéutico - Fundamentos, ferramentas e clínica na danza terapia, Éditions Érès, Francia, 2006.

Un traballo denso destinado principalmente aos profesionais, pero que presenta con rigor o marco teórico e a práctica clínica na danza terapia.

Levy Fran S. Terapia do movemento da danza: unha arte curativa. American Alliance for Health, Physical Education, Recreation & Dance, Estados Unidos, 1992.

Un clásico da danza terapia. Historia e influencias do enfoque nos Estados Unidos.

Morange Ionna. O sagrado en movemento: un manual de danza terapia. Diamantel, Francia, 2001.

O autor ofrece exercicios para liberarse de bloqueos de enerxía e aprender a habitar o seu corpo.

Naess Lewin Joan L. Caderno de Terapia de Danza. American Dance Therapy Association, Estados Unidos, 1998.

O libro presenta as observacións clínicas dun profesional experimentado. Para principiantes e profesionais.

Roth Gabrielle. Os xeitos do éxtase: ensinanzas dun chamán da cidade. Editions du Roseau, Canadá, 1993.

A través da danza, a canción, a escritura, a meditación, o teatro e os rituais, o autor convídanos a espertar e aproveitar os nosos poderes latentes.

Roulin Paula. Biodanza, a danza da vida. Edicións Recto-Verseau, Suíza, 2000.

A orixe, fundamentos e aplicacións da biodanza. Unha ferramenta para o desenvolvemento persoal e social.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Fundamentos da danza / terapia do movemento: a vida e a obra de Marian Chace, Fundación Marian Chace da American Dance Therapy Association, Estados Unidos, 1993.

Presentación do método de Marian Chace, unha das pioneiras americanas que empregou a danza como ferramenta de intervención na saúde mental.

Asociación Americana de Terapia de Danza (ADTA)

Normas de práctica e formación, directorio internacional de artterapeutas e escolas, bibliografía, información sobre actividades, etc.

www.adta.org

American Journal of Dance Therapy

A revista na que se publican investigacións e teses en danza terapia.

www.springerlink.com

Terapias de artes creativas - Universidade Concordia

http://art-therapy.concordia.ca

Departamento de Danza - Universidade de Quebec en Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Coalición Nacional de Asociacións de Terapias de Artes Creativas (NCCATA)

Presentación das diferentes formas de artterapia. O NCCATA representa a asociacións profesionais dedicadas ao avance da terapia da arte como ferramenta de intervención.

www.ncata.org