Dieta favorita

Día 1

• almorzo: un vaso de kefir;

• xantar: un vaso de caldo de polo;

• té da tarde: un vaso de kéfir;

• cea: un vaso de leite ou kefir;

Durante o primeiro día pode beber auga ou té sen restricións.

Menú de dieta de 2 días Favorito

• para o almorzo: ensalada de repolo con tomates;

• xantar: ensalada de repolo, pepinos con herbas;

• merenda pola tarde - ensalada de verduras de repolo e cenoria;

• cea - ensalada de repolo con pementos e pepinos;

Durante o segundo día, o repolo de calquera forma debe incluírse en cada prato.

Menú para o 3o día da dieta Favorito;

• almorzo: un vaso de kefir;

• xantar: un vaso de caldo de polo;

• merenda pola tarde: un vaso de leite, iogur sen azucre ou kéfir;

• cea: un vaso de leite, iogur sen azucre ou kefir;

Durante os 3 días, así como o primeiro día, podes beber auga non mineralizada normal ou té verde sen restricións.

Menú de dieta de 4 días Favorito

• almorzo: mazá ou laranxa;

• xantar - pomelo;

• té da tarde: mazá e kiwi;

• cea: dous kiwis ou toronja;

O día 4, na túa dieta favorita, podes comer calquera froita, preferentemente cun alto contido de antioxidantes: kiwi e pomelo.

Menú de 5 días

• almorzo - 2 ovos de galiña;

• xantar - 200 gr. polo cocido sen pel;

• té da tarde - 100 gr. queixo ou requeixo;

• cea - calquera marisco;

Calquera outro alimento rico en proteínas está permitido neste día.

6 días de dieta favorita

• almorzo: un vaso de té verde ou zume de laranxa;

• xantar: un vaso de caldo de polo;

• merenda pola tarde: un vaso de kefir ou té;

• cea: un vaso de leite ou kefir;

Podes beber auga ou té todo o día sen restricións.

Menú de dieta de 7 días Favorito

• almorzo - 2 ovos;

• xantar - sopa de verduras (repolo, pementa, cenoria) e calquera froita (mazá, laranxa, pomelo);

• té da tarde: unha mazá, unha laranxa ou 2 kiwis;

• cea: ensalada de tomates e pepinos;

Día 1 - Calquera líquido está permitido en cantidades ilimitadas (con preferencia por té, kefir, caldo).

Día 2 - Podes usar calquera vexetal (con preferencia para o repolo: tomates, pepinos, cebolas, cenorias, pementos).

Día 3 - Calquera líquido (con preferencia por té, kéfir, caldos) está permitido en cantidades ilimitadas, así como nun día.

Día 4 - admítese calquera froita (con preferencia por pomelo e kiwi - laranxas, mazás, plátanos).

Día 5 - podes usar calquera alimento cun alto contido proteico - polo cocido sen pel, ovos, requeixo.

Día 6 - Calquera líquido (con preferencia por té, kefir, caldos) está permitido en cantidades ilimitadas, así como o día 1 ou 3.

Día 7 - para saír da dieta, os alimentos pódense salgar. Comidas próximas ás habituais:

• almorzo - 2 ovos, té sen azucre;

• xantar - sopa de verduras (repolo, pementa, cenoria) e calquera froita;

• merenda pola tarde: tres kiwi ou pomelo (ou calquera froita);

• cea: calquera ensalada de verduras (ensalada de repolo con pementos e pepinos).

1. Non hai restricións sobre os produtos permitidos no menú.

2. A perda de peso non vai acompañada de fatiga, mareos, debilidade e letargo típicos doutras dietas rápidas.

3. Alta taxa de perda de peso: cada día aparecerá cada vez máis unha sensación de lixeireza.

4. Alta eficiencia: a perda de peso é de ata 10 kg en total.

5. Prazo de entrega curto: só 7 días e chegarás aínda máis ás formas desexadas.

6. O menú da dieta favorita pódese cambiar segundo as súas preferencias na comida.

7. A perda de peso irá acompañada dunha limpeza do corpo debido a tres días dedicados só ao líquido.

8. En comparación con outras dietas rápidas, a dieta favorita é significativamente máis equilibrada en vitaminas e microelementos con valores de perda de peso similares.

1. A dieta favorita non é adecuada para todos, polo tanto, son posibles manifestacións de debilidade, dores de cabeza e fatiga.

2. Na dieta só haberá que gastar 3 días en líquido; son posibles problemas cos intestinos.

3. Volver levar a cabo a dieta Favorito é posible en dúas semanas.

4. É posible un aumento de presión arterial.

5. Durante a dieta, as enfermidades crónicas poden empeorar.

6. Durante a dieta, os microelementos e as vitaminas entran no corpo menos do necesario. Asegúrese de tomar preparados complexos de multivitamínicos.

A dieta favorita está contraindicada:

1. durante o embarazo e a lactancia materna;

2. con hipertensión;

3. con diabetes;

4. con enfermidades do tracto gastrointestinal;

5. con esforzo físico;

6. durante a depresión;

7. con insuficiencia renal e cardíaca;

8. despois da cirurxía nos órganos abdominais.