Dieta para 1 grupo sanguíneo: alimentos permitidos e prohibidos nunha dieta para o primeiro grupo sanguíneo

Antes de iniciar unha lista de alimentos útiles e non excesivos na dieta do grupo sanguíneo 1, convén mencionar cal é a esencia da técnica de corrección de peso "sanguenta".

Así, considérase que o autor da dieta por grupos sanguíneos é o médico naturópata estadounidense Peter D'Adamo, quen, baseándose na investigación do seu pai, James D'Adamo, demostrou que os mesmos alimentos son dixeridos de forma diferente en persoas con grupos sanguíneos. ... Despois dun longo estudo do tema, recompilou listas de pratos e produtos para cada un dos catro grupos sanguíneos: nunha lista incluíu alimentos e pratos que contribúen á perda de peso, á normalización do metabolismo e á saúde, na outra: unha lista. de produtos que consideraba "pesados" para os representantes destes grupos sanguíneos. "Pesado" significa aqueles que son mal dixeridos, teñen un efecto tóxico, provocan acumulación de graxa e aumento de peso. Que alimentos son bos para un grupo sanguíneo que fago unha dieta e cales son malos?

Dieta por tipo de sangue 1: alimentos para axudarche a adelgazar e recuperar a saúde

Na dieta segundo o primeiro grupo sanguíneo, segundo as declaracións do pai e do fillo de D'Adamo, os seguintes alimentos son especialmente útiles:

• Alcachofas, brócolis, berzas, espinacas. Estes produtos axudan a regular o proceso de dixestión, mellorar o metabolismo.

• Carne vermella. Especialmente cordeiro, tenreira, cordeiro e tenreira. A carne vermella é un excelente provedor de ferro, vitamina B12 e proteínas, que xogan un papel enorme no metabolismo dos representantes do primeiro grupo sanguíneo.

• Marisco: salmón, anchoa, camarón, mexillón e ostra. E tamén tipos de peixe como perca, bacallau, lucio.

• De todos os aceites da dieta do grupo sanguíneo 1 recoméndase o aceite de oliva.

• Ademais, os representantes do primeiro grupo sanguíneo na súa dieta deberían atopar un lugar para as noces, o brote, os figos e as ciruelas.

Alimentos "nocivos" en termos de dieta para o grupo sanguíneo 1

Se os alimentos son "prexudiciais" na dieta do grupo sanguíneo 1, isto non significa que sexan perigosos para a saúde. Non obstante, o doutor D'Adamo considerounos indesexables para os representantes do primeiro grupo sanguíneo. Debido ás peculiaridades da estrutura celular do seu corpo, para estas persoas os produtos da súa "lista negra" son perigosos só porque contribúen ao aumento de peso e a retardar o metabolismo. Pero debes admitir, e isto é suficiente para deixar de usalos.

A lista de comida lixo para as persoas co primeiro grupo sanguíneo inclúe:

• Produtos feitos de trigo, avea, cebada e centeo que conteñen glute (glute). Esta substancia pegañenta retarda os procesos metabólicos no corpo de representantes do primeiro grupo sanguíneo, polo que é mellor limitar o seu uso na dieta ao mínimo.

• O millo, as fabas, as lentellas, que reducen a intensidade da acción da insulina e, así, tamén reducen a taxa metabólica.

• Coliflor, coles de Bruxelas e repolo. Estes vexetais provocan hipotiroidismo: unha diminución da función da glándula tireóide.

• Produtos lácteos graxos (incluíndo manteiga, nata, queixo cottage, queixo e outros), que D'Adamo aconsellou substituír por produtos lácteos fermentados de soia ou baixo contido de graxa.

É interesante saber que o primeiro grupo sanguíneo é o máis común do mundo e o máis antigo. Crese que inicialmente todas as persoas que vivían na Terra hai uns 40 mil anos só tiñan un grupo sanguíneo e foi o primeiro. Por iso, hoxe en día as persoas con este grupo adoitan ser referidas ao tipo "Cazador", para o que se recomenda seguir unha dieta predominantemente cárnica, cun uso limitado de cereais e verduras.