Esta dieta é ideal para todos os que aman os ovos, xa que son o ingrediente principal deste sistema alimentario. A dieta Maggi é moi eficaz e axudarache a perder ata 20 quilos de exceso de peso. Esta dieta de transferencia é fácil, non causa sensación de fame e é barata.
A dieta Maggi está deseñada durante un mes e é un tipo de dieta proteica. Se podes usar correctamente esta dieta e non te deixes tentar por alimentos prohibidos, o peso perdido non volverá despois da dieta.
Que se pode e que non se pode
Os ingredientes básicos dos alimentos: ovos e cítricos. Tamén podes comer carne, peixe, marisco e outras froitas e verduras. Grazas a unha dieta bastante equilibrada, a dieta considérase segura para todas as idades.
A principal condición para a dieta é claramente un número limitado de alimentos, sen excedelo. Os ingredientes non amados poden substituírse por outros. Está prohibido o consumo de bebidas carbonatadas, o azucre. O azucre está completamente excluído da dieta. Non obstante, o uso de substitutos non está prohibido.
Quen non pode facer esta dieta
Diet Maggi ten contraindicacións: presión arterial alta e problemas dixestivos, incluída a presenza de enfermidades crónicas do tracto dixestivo.
Primeira semana
- Primeiro día: Almorzo: medio pomelo, 2 ovos. Xantar: calquera froita en calquera cantidade. Cea: calquera carne frita ou cocida tamén é cordeiro.
- Segundo día: Almorzo: medio pomelo, 2 ovos. Xantar: polo frito. Cea: 2 ovos e ensalada de verduras, unha rebanada de pan negro.
- Terceiro día: Almorzo: medio pomelo, 2 ovos. Xantar: queixo baixo en graxa, torradas, tomate. Cea: a carne cocida tamén é cordeiro.
- Cuarto día: almorzo: medio pomelo, 2 ovos. Xantar: calquera froita en calquera cantidade. Cea: a carne cocida tamén é cordeiro.
- Quinto día: Almorzo: medio pomelo, 2 ovos. Xantar: 2 ovos, verduras cocidas (cenoria, cabaciña ou xudías verdes). Cea: peixe á prancha, ensalada de verduras, 1 laranxa.
- Sexto día: almorzo: medio pomelo, 2 ovos. Xantar: calquera froita en calquera cantidade. Cea: carne cocida ou asada.
- Sétimo día: almorzo: medio pomelo, 2 ovos. Xantar: polo cocido, verduras, laranxa. Cea: verduras cocidas.
Segunda semana
- Primeiro día: almorzo: medio pomelo, 2 ovos. Xantar: carne cocida ou asada, ensalada. Cea: 2 ovos, pomelo.
- Segundo día: almorzo: medio pomelo, 2 ovos. Xantar: carne cocida ou asada, ensalada. Cea: 2 ovos, pomelo.
- Terceiro día: almorzo: medio pomelo, 2 ovos. Xantar: carne cocida ou asada. Cea: 2 ovos, pomelo.
- Cuarto día: almorzo: medio pomelo, 2 ovos. Xantar: 2 ovos, queixo sen graxa, verduras cocidas. Cea: 2 ovos cocidos.
- Quinto día: almorzo: medio pomelo, 2 ovos. Xantar: peixe cocido. Cea: 2 ovos cocidos.
- Sexto día: almorzo: medio pomelo, 2 ovos. Xantar: carne á prancha, tomates, 1 pomelo. Cea: froita.
- Sétimo día: almorzo: medio pomelo, 2 ovos. Xantar: polo cocido, verduras cocidas, pomelo. Cea: polo cocido, verduras cocidas, pomelo.
Terceira semana
- Na terceira semana pode comer certos alimentos, a cantidade non está limitada.
- Primeiro día: Froita (excepto plátanos, figos, uvas).
- Segundo día: Ensaladas e verduras cocidas (salvo patacas).
- Terceiro día: froita (excepto plátanos, figos, uvas), verduras.
- Cuarto día: peixe de calquera forma, ensalada de repolo, verduras cocidas.
- Quinto día: carne magra (excepto cordeiro), verduras.
- O sexto e sétimo día: froita (excepto plátanos, figos, uvas).
Cuarta semana
- Primeiro día: 4 rebandas de carne cocida, 4 pepinos, 4 tomates, atún, 1 tostada, 1 laranxa.
- Segundo día: 4 rebandas de carne asada, 4 de pepino, 4 tomates, 1 tostada, 1 pomelo.
- Terceiro día: 1 culler de sopa de queixo baixo en graxa, 2 tomates, 2 pepinos, 1 pomelo.
- Cuarto día: medio polo asado, 1 pepino, 2 tomates, 1 laranxa.
- Quinto día: 2 ovos cocidos, 2 tomates, 1 laranxa.
- Sexto día: 2 peitos de polo cocidos, 100 gramos de queixo, 1 tostada, 2 tomates, 2 pepinos, 1 laranxa.
- Sétimo día: 1 culler de sopa de queixo cottage, atún, verduras cocidas, 2 pepinos, 2 tomates, 1 laranxa.