Como preparar un prato "Dieta de avea"
Despeje a avea con leite, engade mazás. Metémolo na neveira durante a noite.
Ingredientes da receita "Avena dietética"
- Avena 50 g
- Leite 150 ml
- Mazá 40 g
Valor nutricional do prato "Avena dietética" (per 100 gramos):
Calorías: 66.2 kcal.
Esquíos: 2.7 g
Graxas: 2.7 g
Hidratos de carbono: 7.8 g
Número de racións: 1Ingredientes e contido calórico da receita "Avena dietética"
| Produto | Medir | Peso, gr | Branco, gr | Graxa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| mingau de avea na auga | 50 g | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| leite | 150 ml | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| mazá | 40 g | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| Total | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 1 servindo | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 gramos | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |